Nonの新クラス

みなさんこんにちは😃
Nonです☆

 

美脚ヨガ

10月からクラススケジュールが新しくなりましたね!

同期のIzumi先生のクラスも始まり、
いっしょにインストラクターとして働けることがとても嬉しく、わくわく💕しています😊

 

さて、私の担当させていただくクラスも木曜日になりました!

毎週木曜
☆9:20〜10:20 リフレッシュヨガ☆
☆10:40〜11:40 美脚ヨガ☆

 

☆リフレッシュヨガでは、呼吸の流れを大切にしながら全身をくまなく動かし、ココロとカラダをスッキリさせます。
日頃溜まった疲れや倦怠感にさよならをして、朝からリフレッシュ!!していきましょう💕
BGMの音楽も、爽やかで清々しい朝にぴったりな曲をチョイスしています♪

 

☆美脚ヨガでは、クラス始めにしっかりとリンパを流し、冷えやむくみ、生理痛を改善していきます。
脚のシェイプや下半身強化に効果的なアーサナも行い、美脚を目指していきましょう!!💪✨
全身の血流が良くなるので、終わったあとには芯からポカポカ〜✨

 

運動の秋!
ヨガで身体をのびのび動かして、めいっぱい楽しんでいきましょう😊💕

Non