自分自身に意識を傾けて

こんにちは。Noriです。

先ほど、陰ヨガ　クラス終了しました。

今日は、よりご自分へ意識を傾けていただきました。

ヨガクラス後、眠たそうな方、多数・・・

今日のお話は、引き寄せの法則のお話、言霊の話など・・・

そして、今年の抱負は達成に近づいているかどうかの確認。

みなさん、いかがですか？

忙しい日々を送っていると、ただ時間に追われて生活してしまいがちです。

ですが、しっかりと自分自身の目標や目指すところをかがけて、生活しませんか？の話。

そして、思い立ったら、即実行の勧めなどのお話を交えての陰ヨガクラスとなりました。

このクラスはとてもゆったりとしたクラスです。

一つ一つのポーズは5分から10分程度。長めのホールドです。

その分ご自身への意識が高まりますし、また、力を抜く練習にもなりますね。

陰ヨガ

中医学の陰と陽の考えから生まれたヨガです。一つ一つの ポーズをじっくりと行います。体の力を抜いて、リラックスしながらポーズを行い、体の奥の深層部へと刺激を伝えていきます。私たちは普段の生活では陽の動 きがほとんどですので陰のポーズを取り入れて心と身体のバランスを調えてみませんか？？ゆったりとした内容ですので初心者の方から全てのレベルの方にお薦 めです。

心も体も大地に預けてゆったりとした時間を過ごしませんか？

毎週月曜日　13:30〜14:30　陰ヨガ　Nori

初心者でも安心してご参加いただける内容となっております。

Namaste