気付いていれば、いい。

こんにちは。Noriです。

台風接近に伴い、不安定な天気ですね。

先日の伊豆大島の災害。

今回の台風も心配です。どうかこれ以上被害が拡大しませんように・・・。

そして、その他の地域に住んでいる私たちも皆さんも、やはり備えは必要ですよね。

自分だけは大丈夫。そう思いたいけれど、でもそうじゃないこともありますよね。

我が家でも、子供たちにもしも災害があったら集合場所はどこどことか、最低限のことですが、寝室にはスリッパを常備しています。

地震が起こったとき、いろいろなものが割れて、逃げるときに足をけがをされる方が多いとか・・・。

スリッパよりも本当は運動靴や安全靴の方がさらにいいのでしょうが。子供たちの足は日々成長し、サイズが変わるため、なかなか運動靴を置いておくのがためらわれます。それでスリッパなのです。

さて、先日のヨガクラスにいらしたHさん。

スタジオに入った時から浮かない表情です。

『どうしたんですか？Hさん』と私。

どうやら、娘さんのご結婚を今週末に控え、その変化に戸惑いや寂しさ、うれしさとともに、大きな行事への準備等抱えているものがたくさんおありのご様子でした。

Hさんいわく、『娘の結婚でうれしいはずなのに、なんだか憂鬱になったり、涙が出ちゃうんですよ。』と。

あ、そういえば思い出しました。うちの母もそうでした。

かれこれ、20年前←お前いくつやねん？？的な突っ込みを入れられそうですが、私　結構結婚早かったのですwww

婚約したころも、そういえば実母、少しさみしそうにしていたような気がします。

若かった私は、気にも留めず…自分の幸せばかり追いかけていたような。

今思えば。もう少し母の気持ちに寄り添えればよかったなぁ。なんてこともHさんのお話に耳を傾けていました。

で、ですね。本題に入りますが、

自分の感情にどっぷりつかるときに、自分自身の感情に気づいていればいいのです。

例えばHさん。お嬢さんのご結婚でうれしいはずなのに、憂鬱だったりさみしかったりで涙が出てしまう。

そう。そう。それでいいのです。

いろんな感情があるわけだから、別にうれしくて喜ばなくたっていいんです。さみしい気持ちがあって当たり前。いいんですよ。我慢しなくて。

そしてそれが分かっていればいいのです。

自分自身がさみしくて憂鬱なんだということに気づいていればいいのです。

先日、ヨガの哲学の勉強に行ったときになお先生がおっしゃっていました。

例えば腹が立って怒っている自分がいる。そこにどっぷりつかっていても、その怒ってしまう自分に気づいているだけでエネルギーが通るんだと。

ヨガをしているとなんだか平和でいつも安定していて争いを好まず、野菜だけ食べているようなイメージ（笑）

確かにそういう方もいるかもしれません。でも、大多数が普通の人間ではないでしょうか？

私なんかお酒が大好きで、ガンガン飲んでますけど（笑）

だから、いいんです。完璧な人間なんかいません。

そんな自分でも、私は自分のこと大好きです。

みなさんはご自分のこと好きですか？？

まずは自分から

自分を大好きになって幸せにしていきましょう。

それからです。周りの方にその幸せオーラを広げていくのは。

自分の感情に振り回されたっていい。憂鬱になったり、イライラしたり、怒ったり。

しちゃうよー。私も。

いいじゃん。それで。

ねっ？？

そのことに気づいてさえいれば。

でもね、私、これでもヨガをするようになってからずいぶんと変わったのですよ。

あまり、執着とか他人の意見とか気にしなくなりました。

思いたい人には勝手に思わせておけばいいさとか、だから、他人の目を気にしなくなった分、のびのびと生きているような気がします。

Namaste