芋 芋 芋でデトックス Izumi

芋 芋 芋

芋好き♡

IZUMIですIzumi

 

ヨガでのデトックスの他に食事にも気を配っていたいです^ ^

老廃物の排出を促すには胃腸の働きを良くする為に腸に良い食材を摂ることが効果的と言われています^ ^

冬私は食物繊維の多く含まれているもの、芋、ブロッコリー、バナナなどが好きでよく食べます(*^^*)

旬の野菜や果物はデトックス効果が高いそうです♡

食事にも気を配り、体内や心のデトックスをして溜めない心身を目指して行きましょう(*’▽’*)
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本日夕食  芋だらけ&柿 😋

Izumi

水曜日 10:40〜11:40

デトックスヨガクラス

スタジオでお待ちしております(*’▽’*)