自律神経を整える

こんにちは!

nonです😊

 

 

すっかり涼しくなってきたな〜!と思いきや、

夏のような暑さが続き、

そして台風も発生していますね。

季節の変わり目、みなさん体調など崩されていないでしょうか?

 

 

夏から秋に移り変わるこの季節は、

1日の気温差が8度以上になることが多く、

「気象病」を起こしやすいといわれています。

 

気象病とは、なにか???

主な症状としては、頭痛・疲労感・倦怠感など。

台風により気圧が低下し、体内の水分循環が滞ることで古傷の痛みやむくみなども挙げられます。

(個人差があります)

 

そして原因はなにか???

ずばり!気候の変化による自律神経の乱れ

なんです。

 

涼しくなり過ごしやすい✨と感じる初秋ですが、おもった以上に身体への負担がかかる時期なんですね。

 

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋!

なにをするにも魅力的なこの季節をたっぷり楽しめるように、

まずはしっかり身体を整えていきましょう💕

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毎週金曜10:40〜ハタヨガ入門のクラスでは、

今月は✨自律神経を整える✨

をテーマに行っています。

先日のクラス後、生徒さんから

「いつもよりシャヴァーサナが心地よかった😊」なんてお褒めの言葉をいただきました💕

日常生活にも取り入れやすい動きが多いので、

ぜひいらしてくださいね♪

お待ちしています♪

 

Non