本年もどうぞよろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます。

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2019年1発目のブログはNoriがお届けします。

久しぶりにプライベートブログです。

年末年始はいつもより少しのんびりと過ごすことが出来ました。

スタジオ大掃除の仕上げや自宅の大掃除、信頼できる方との語り合いの時間(ただの飲み会笑)

そして大みそかはYukari先生が主宰する春日部市のyogaroom greenさんにお邪魔して108回の太陽礼拝とヨガニードラに参加させていただきました。

 

3年前の様子はこちら→ヨガってホントに心地いいんだ

懐かしいーー&二人とも若いーー(笑)

 

3年前の108回と今回の108回では大きな違いがありました。

意識をずっと今に向け続け、バンダをずっと意識し続けました。

10回ごとに立位アーサナを入れてくれたり、意識の向けるポイントをアドバイスしてくれたり

急ぎ足になりそうになったり、雑になりそうになったりするのをYukari先生のおかげで、私たちは自分をコントロール(自制)しながら動くことが出来ました。

 

Yukari先生!さすがだな〜とほんとに感心しながら心地よさにどっぷりはまった時間でした。

 

その中でも大きな自分自身の変化がありました。

3年前は翌日に太もも裏の筋肉痛がすごくてお風呂掃除なんかにも支障があったほどでした。

が、今回は全く持ってありませんでした。もちろん前屈の時などもひざを曲げるなどの軽減をせず108回フルスイングでやり続けたのにです。

気づいたんですね。

3年前はちょいちょいバンダが抜けていたんだなと。

今回ほんとに丁寧に108回を行いました。もちろん全力で♡

でも、翌日、翌々日もなんの支障もなく毎朝のプラクティスを行うことができたのは

やっぱりバンダの意識ではないかと。。

 

Yukari先生のインストラクションのおかげで、

108回やり終えた後でも、まだまだ身体は軽く、心地よく満たされた時間でした。

そしてお待ちかねのヨガニードラ。ヨガニードラでは決意表明といって2回

自分自身の決意をしていきます

 だいたい1回しかやってなかった―なんて言う人がいるんですとYukari先生。

たいがい寝てるんですよね。寝てしまうとプラーナがそこに向けられてしまうので・・・のお話が事前にありました。

私はサンカルパ決意表明はあれだ!!と心に決めていました。

が、30分のヨガニードラ 聞こえてきたのは黄金色の~

あれ??私 サンカルパやったっけ?と意識は遠いところへ・・・

そうです。ヨガニードラに入った途端、ぐっすりと夢の中へ。

あちゃーーー。こらこら。まだまだ修行が足りないですね。

 

いよいよ5日、明日はYukari先生の新春特別クラス2本立てですよ。→新春特別クラス

1本目はしっかりと動きたい方

2本目は丁寧にじっくり動いた後はヨガニードラも入ります。サンカルパしたい方。ぜひどうぞ。

私もリベンジしようかな~(笑)

 

 

番外編

お正月 羽生市にあるインド料理屋 サロジャスさんへ

これで800円スタジオから車で10分程度です。

スタジオ帰りに寄ってみたらいかがですか?

 

D013736A-CFF7-4DDF-9391-939E9BBB5142ターメリックライスもナンもおかわり自由です。写ってませんが飲み物はラッシーを注文しています。E116FF96-F17B-4D7F-BF2A-062F8E6944BC

私はかぼちゃカレーの中辛にしました。中辛でもまぁまぁ辛いかな程度ですので

 

 

日本の私たちでも安心していけるお店だと思いますよ。庶民的な感じが癖になりそう笑

 

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本年もどうぞよろしくお願いいたします。

熊倉 紀子