埼玉川越市より 白湯とタピオカ

みなさんこんにちは!
Nonです☆

ムシムシした日が続いてますね。
湿気でお肌が潤う〜✨やった!自然のスチームだなんて前向きに考えています

 

さて。
前回のブログでも出てきた「白湯」。
古代インドから伝わるアーユルヴェーダにおいても、体内のエネルギーバランスを整え浄化する作用があるとして古くから推奨されてきました✨
すでに実践されている方も多いかと思いますが、改めて紹介させてください♫

 

[効果]冷え性改善、デトックス、美肌効果、自律神経を整える など
[作り方]やかんやお鍋に水を入れ、火にかけて5~10分ほど沸かす。(ポットやレンジではなく、ガスの火で!しっかり沸騰させることで不純物を出し、口当たりもまろやかに。換気扇も回しておきます)
飲めるくらいの温度まで冷ましたら、丸飲みではなく少しずつ口に含み飲んでいく。(だいたい50℃くらいが体に負担なく取り入れやすいといわれています)

 

こんなかんじです
私は毎朝、起きたらすぐにやかんに火をかけます。朝の身支度をしているうちに10分ほど経つので、お湯をマグカップにうつして冷まし、家事の合間に少しずつ飲みます。もちろん、太陽礼拝の後にも
体の内側からじーっくり温まるので、内臓の働きを活性化させてくれます。お通じが良くなるし、基礎体温が上がることにより免疫力アップなんて効果もありますよ✨

 

暑くてジメジメしたこの時期には、スライスしたレモンを1.2枚入れて「レモン白湯」として飲むのもおすすめです
簡単なので、ぜひ取り入れてみてくださいね!

 

 

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そしてタピオカ。

最近またブームになっていますよね♪
先日クラスの後に、会員さんとその話を楽しくさせていただきその日に飲みに行ってきました!笑
私が住んでいる川越市にも、タピオカ屋さんが続々とオープンしています。
その中でも特にお気に入りのお店がこちら✨

 

Across the river
お店の外観

埼玉川越市 タピオカ

平日でもこの行列です!

埼玉川越市 タピオカ

店内には台湾産のお茶やティーポットなども

埼玉川越市 タピオカ
私はいつも、黒糖ミルクタピオカをオーダー

埼玉川越市 タピオカ

 

店内には座るスペースもあり、ゆっくり過ごせますよ✨
川越にお越しになる際は、ぜひ立ち寄ってみてください
タピオカ以外にも、お茶やフルーツティーなど沢山ありますよ♪

 

アクセス
埼玉県川越市脇田町8-1
川越駅から徒歩5~6分くらい、クレアモール商店街の中にあります。

 

それでは、また皆さんとお話できるのを楽しみにお待ちしております
ナマステ
Non

 

Nonのクラスは 金曜日10時40分ハタヨガ入門クラスです。(7月~9月)