冬至の日の150分特別ヨガクラス レポート

こんにちは。Saraです。

 

寒く乾燥した日が続き冬本番という感じがしてきました❄️

 

体調などは崩されていないでしょうか?

 

こんな寒い日はお風呂が恋しくなります♨️笑

 

日本では冬至の日にゆず湯に入る方も多いのではないでしょうか?

 

今年の冬至はyuko先生の『冬至の150分ヨガ』から始まりました✨✨

 

今年の冬至は満月と重なり特別なエネルギーに満ち溢れていました🌕✨

 

満月と重なるのは2012年以来だそうですビックリマーク

 

哲学を交えてお話ししてくださいました✨

 

 

シヴァ(男性神)シャクティ(女性神)

昼、夜
右、左
男、女
 
 
冬至には半分半分という意味があります。
 
 
男性らしい威厳や強さ
女性らしい優しさ、しなやかさ。
 
どちらも私達には必要です。
 
 
 
調和がなされると2つを兼ね備えたアルダナリーシュヴァラーという神様のエネルギーで満たされます✨✨✨
 
そのエネルギーを高める為にはネガティブな感情や思いは障害になります💦
 
 
ネガティブをなくすにはネガティブな感情や思いごと愛で包み込みます💓
 
愛は偉大です…
 
 
アーサナプラクティスをする時もネガティブな感情は邪魔になります。
 
プラクティスの前にカラダだけでなく感情も整えいらないものを全て手放します。
 
 
さぁ手放そうという事でハードなプラクティス開始〜!!!
 
まずはスークシュマヴィアーサ(準備体操みたいなものです)
 
 

 
 
これがキツイー💦
でも楽しそうなyuko先生😂笑
 
 
 
 

 

なんでこんなキツイの〜
 
キープ長い〜
 
 
 
気付けばネガティブな感情が全て出て行ってくれてました😳ビックリマーク
 
 
これもyuko先生の愛ですね。
 
 
この後のアーサナプラクティスはただただ心地良いものでした💓
 
 
 
 
 

 

アーサナの後はプラーナヤーマ
今まで1番気持ち良いプラーナヤーマになりました✨
 
 
 
思った後は沢山の愛に満たされました💕
 
(しばらくぼーっとしてしまいました)
 
満たされた私達は終わった後…
 
 
ゆかり先生と
『今日はこのまま帰りたい』
『帰ろっか』
 
『このまま寝たい』
 
笑…
 
 
こんな会話をしていました笑
 
 
冬至のパワーを感じられる150分でした✨
 
 
 
この日は愛に満たされエネルギーの強さを感じた1日となりました😌
 
 
ナマステ🙏

Sara

 
いよいよ明日はChiemi先生の特別クラス
そして年始はYukari先生の特別クラス
どちらもまだ空きがあります。
当日の突然参加も大歓迎です。皆様のお越しをお待ちしております。
 
 

年末特別クラス第2弾

年末のYOGA~静寂と共に

担当講師 Chiemi

 

2018年12月27日(木)

19:30~21:10

 

ほどよく肉体を動かし、幾つかの調気法(プラーナヤーマ)を実践した後は、少しずつ瞑想へ向けての歩みを集中と共に進めてみましょう。
そこに在る源に、躍動に出会いにいきましょう。
新しい年を清々しく迎えられますように。

どなたもでもご参加いただけます。

瞑想 Chiemi

参加費 会員価格  2,160円(キャンセル返金なし)

    会員外価格 3,240円(キャンセル返金なし)

参加費を添えて受付までお申し込みください。皆様のご参加をお待ちしております。

会員外の方は下記からお申し込みください。

     ↓

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新春特別クラス

 

①8:00~9:30

はじまりのハタフロー

(エネルギーを高めるフロー)
★★★★★★

 

②9:50〜11:20

はじまりのハタヨガ

(エネルギーを整えるハタヨガとヨガニドラー)
★★

 

2019年1月5日(土)

担当講師 Yukari

呼吸とハタヨガ Yukari

はじまりのハタフロー (エネルギーを高めるフロー)
★★★★★★

深い呼吸と流れるように動くアーサナで身体中に呼吸とエネルギーを巡らせ高めていきます。
不要なものを手放してシンプルに動いていく準備をしましょう。
お着替えをご用意の上ご参加下さい。

 

はじまりのハタヨガ(エネルギーを整えるハタヨガとヨガニドラー)
★★

基礎的なアーサナとプラーナヤーマでお正月に乱れたご自身をクリアにしていきます。
最後はチャクラへ働きかけるヨガニドラーでエネルギーを高め整え、今年の決意の種を撒きましょう。

 

参加費 会員価格  2,160円(キャンセル返金なし)

    会員外価格 3,240円(キャンセル返金なし)

参加費を添えて受付までお申し込みください。皆様のご参加をお待ちしております。

会員外の方は下記からお申し込みください。

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