ヨガのポーズ特集

ヨガのポーズをご紹介いたします。
写真をクリックすると拡大します。

ヨガのポーズ スカーサナ ヨガのポーズ 1 座法

安楽座、蓮華座、金剛座など

 

ヨガのポーズ タダーサナ ヨガのポーズ 2 太陽礼拝

太陽礼拝の一つ一つのポーズを分解しています。また動画もあります。

 

ヨガのポーズ ヴィラーサナ

ヨガのポーズ 3 入門

基本のポーズをご紹介します。

 

ヨガのポーズ アルダマツィエンドラーサナ ヨガのポーズ 4 座位
(前屈、側屈、ツイスト)

 

ヨガのポーズ パールシュバコーナ―サナ ヨガのポーズ 5 立位

 

ヨガのポーズ カカーサナ  ヨガのポーズ 6 アームバランス

 

ヨガのポーズ ダヌーラーサナ ヨガのポーズ 7 後屈

 

ヨガのポーズ ハラーサナ ヨガのポーズ 8 逆転