ヨガとみかんで風邪知らず☆

みなさんこんにちは!

nonです^_^

つい先日までポカポカ陽気だったのに☀️

スーパーにお買い物に行くと、全国各地のみかんが並んでいて、なんだか急に冬気分です♪

寒さも一段と増してきましたね。

今回は、みかんについてのお話です☆

ちょうどこの時期、旬を迎えるみかん。

風邪や動脈硬化の予防に効果があり、

1日に3個食べると病気知らず、といわれるほど✨

おいしいだけでなく、効果効能にも優れた優秀なフルーツです♡

ところでみなさん。

みかんの果肉を包む袋や白い筋、これらをむいて食べてはいませんか?

「ペクチン」という食物繊維が豊富に含まれる部分なので、便秘解消や代謝を上げるなどデトックス効果が満載なんです!!!

そしてビタミンCもたっぷり。

美容効果も抜群ですね!

食べ終わったら、皮はお風呂に入れて♪

みかん風呂、なんてこともできちゃいます

柑橘系の香りがふわーっと広がり、保温作用や美肌作用もあるといわれています。

みかん大好きなわたし☺︎

先日、お友達とみかん狩りに行ってきました

みかん山からパシャリ✨

皆さんおすすめのみかん、産地などありましたら是非おしえてください

ヨガとみかんで、風邪知らずの冬にしましょう!

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毎週木曜日
9:20〜10:20 リフレッシュヨガ

10:40〜11:40 美脚ヨガ

お待ちしております

Non