ブラフマムフールタ

こんにちは!

nonです🌻

カウンディーニャアーサナ

世間ではお盆休みに入りましたね。

帰省したり旅行に行ったり、お仕事の方もいらっしゃるとおもいます✨

スタジオも12~18日までお休みです☘

さて。長期休暇に入ると、ついつい生活リズムが乱れがちになりませんか?

私がそうです(笑)

とくに食事。たべるものだったり時間帯だったり、外出していると調整するのが難しかったりします😖

なので、起床時間だけは守るようにしています!

元々は寝るのが大好きな人間だったので、時間が許す限り寝ていたいタイプだったのですが、、

本格的にヨガを学びはじめてから、ガラリと変わりました✨

だいたい4~6時の間には必ず起きるようにしています。

ブラフマムフールタの時間帯ですね💕

(瞑想するべき非常に神聖な時間で、日昇前は大気中にオゾンがたっぷり含まれていて、そのオゾンを身体に取り入れることで特別なヴァイブレーションとエネルギーを得るともいわれています)

いまの時期だと、日昇時間も早いので起きやすいとおもいます😁

静かで、涼しくて、美しい朝焼けの空を見ると本当に気持ちいいですよ💕

ぜひ、トライしてみてください✨

 

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今朝の空✨
 
 
お盆明けに、みなさんにお会いできるのを楽しみにしています💕
 
 
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n0nyogaで検索できるとおもいます♪
 
ナマステ🙏💕