はじまりのハタヨガレポート

・・・つづき

 

特別クラス90分2本目は『はじまりのハタヨガ』

 はじまりのハタヨガ

 

はじまりのハタヨガ

 

はじまりのハタヨガ

じっくりと関節を緩め動きやすく呼吸が深まりやすくなった身体を用い
古典アーサナを深めていきました。

はじまりのハタヨガ

 

 

はじまりのハタヨガ

 

みなさんの高い集中とエネルギーがとても心地よく◎

 

最後はヨガニードラ

 

ヨガニードラではサンカルパ(決意)を自身に埋め込む作業を行います

 

このサンカルパにて、何かを得るサンカルパでなく何かを手放すサンカルパはどうでしょう?と私はよくお話しするのですが・・・

 

今回のこのクラス後に実は・・・もう叶った!とご報告が( ̄▽ ̄)早いっ!
(そしてこの出来事はわたしにも大きな気づきを下さいました。)

 

私たちは本当の心地よさを知っています。

関節が緩み、全身に血流が流れ、深く安定した呼吸に伴った安定した心

 

ヨガを終えた後のニッコリはそこから生まれているのでしょう。

けれどもラクをついつい選択しがちな私たち(私がコタツに埋もれるように・・・)

 

そんな私たちにヨガはいつでも本当の心地よさを思い出させてくれます。

今年もみなさんの心地の良い日々のお手伝いが出来ますように。

 

ナマステ