For Your Health and Beauty

心も身体も健やかに美しく。心と身体は繋がっています。

ヨガを通してもっと心地よい場所に心も身体も委ねてみませんか？

５年前に田んぼに囲まれた埼玉羽生市にヨガの本質を伝える女性専用のヨガスタジオをオープンしました。
ヨガ初めての方から、経験者の方まで幅広いクラスがあります。

本格的なヨガ指導。女性専用のヨガスタジオです。

インストラクター一同あなたのお越しをお待ちしております。

 

はじめての方へ

はじめまして。

この度は当スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。

Ｈ＆Ｂとは

For Your Health and Beauty

健康に美しくを目指しています。

外側からだけではなく内側からも美しく、キラキラと輝き続けて欲しい。

いつまでも若々しく健やかに過ごしていただきたい。

そんな女性を応援していきたい。少しでもお力になれればと思っています。

当スタジオは本格的なヨガスタジオです。

ヨガクラスの豊富さがお客様からご好評をいただいております。

ご自分のその時の体調や気分によってクラスを選んでくださいね。

ヨガを始めてみたいけど、体が硬いから心配。付いていけるか心配。今更始めて大丈夫かしら？

などと、皆さん始める前には少なからず不安になるようです。

大丈夫ですよ。当スタジオの生徒さんも皆さん初めはそうでした。

皆さんそういう不安や心配を抱えながらいらっしゃいます。

まずは体験してみませんか？

はじめてのヨガ体験クラス

日にち・時間 ♦11月18日（日） 12:00~13:00 後2名 ♦12月9日（日） 12:00~13:00 参加費1,620円

 

内容 ヨガを初めて行う方向けの体験クラスです。 簡単な基本的なポーズ（アーサナ）と優しい呼吸法を行います。 ヨガのはじめの一歩、しっかりお一人お一人目が行き届くように5名までの少人数で行います。 ヨガが初めてでない方もご参加頂けます。 また、上記のクラスがご都合が合わない場合は通常クラスの中から体験可能なクラスをご案内します→ご予約・お問い合わせ   LINEからもお問い合わせ可能です。   友だち追加ボタンを押す ※スマートフォンから見ている方のみ 下記のボタンを押して友だち追加してください。

動画はこちら↓ はじめてのヨガ体験クラス

ヨガインストラクター養成講座 | 埼玉羽生市

 

 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座　↓　クリック

10年先も20年先も ヨガを伝え続けているインストラクターを育みたい
〜本物は一生、流行は一瞬〜

第１期生 開講中 

【開催期間】第1期生 2018年10月27日～2019年3月30日　※12月29日除く

第2期生 募集受付中

【開催期間】第2期生 2019年6月8日～2019年11月23日　※8月17日除く　
　
 毎週土曜日　12：00～20:00 (休憩30分）全24回

 定員　10名

 料金453,600円（税込） 格安で充実の内容をご提供させていただきます。

 早割①　【2018年12月末までにお申し込みの方】453,600円⇒393,600円(6万円割引)

 早割②　【2019年 2月末までにお申し込みの方】 453,600円⇒423,600円(3万円割引)

 早割③   【2019年 4月末までにお申し込みの方】 453,600円⇒443,6000円(1万円割引)

 特典①　養成講座生は講座期間中のヨガクラスやWSの参加料金を30%割引にてご参加いただけます。

 特典②　養成講座生は講座期間中にスタジオで販売する商品（ヨガマットやヨガグッズなど）を20%割引にて購入できます。

 特典③　【2019年 4月末までにお申し込みの方】授業で教科書として使用する「インテグラルヨーガパタンジャリのヨーガスートラ(1,944円)」、「ハタヨーガ・プラディ・ピカー(2,484円)」の進呈

 ※お支払いはお振込または現金にてご利用いただけます。

 ※お申し込みは、申し込み書と受講費用の内5万円をお申し込み金としてお支払いいただいた時点で確定となります。

 ホームページ　↓

 

イベント

 

もっと知りたくなる！インドの伝統医学アーユルヴェーダ
Ayurveda WS

 前回のレポートはこちら→アーユルヴェーダWS

2018年11月23日(祝)9:00～15:30 南インドベジランチ付　受付中

 
参加費8,500円→早割り7,000円（10月31日までの申し込み 早期割引会員特典）

 

今回のWSでは、自分の体質性質を理解することをテーマに、もっと知りたくなるアーユルヴェーダの真髄をお届けいたします。心身の健全を根本から考える機会になれば幸いです。

■□■What’s Ayurveda？
インドに古くから伝わる伝統医学で、その始まりは５千年前とも１億年前とも言われています。インドには数多くのアーユルヴェーダ医学大学/病院/研究所が存在し、世界中から多くの人が治療に訪れています。予約が1年以上先になる病院も少なくなく、価値あるものとして注目を浴びている世界の伝統医学の一つです。

■□■特徴は？現代医学と何が違うの？
①病気になってからの治療ではなく、病気にならないための工夫を理念としていること
②病気になった場合には体そのものの根本からの改善をしていくこと
③薬が薬草であること
より良く生きるための習いとして古から日常に存在していた知恵が
アーユルヴェーダであり、多くの人が関心を持って実践しています。

 

■□■目からウロコの考え方「病は胃から」
アーユルヴェーダでは、胃での未消化物の蓄積が病の源であるとしています。たとえ症状が頭痛であっても、Dr,は、まず、消化(胃)と、吸収(小腸)を正常にする治療から始めます。病の源をこれ以上増やさないためです。不思議なようでいて至極健全な考え方だと思いませんか。

タイムスケジュール

9:00-11:00
1.アーユルヴェーダの根本理論
2.食/消化/吸収について
3.ダハトゥ(構成要素)と栄養循環
4.マラ(排泄)について

11:15-12:00
5.胃腸ケア(アーサナ/腸マッサージ)

 

12:00-13:00
6.南インドランチをお楽しみください

 

13:00-14:30
7.ドーシャ(体質/性質)と症状について
8.セルフドーシャチェック

 

14:45-15:30
9.ドーシャの乱れを整える(アーサナ/プラーナヤーマ)

 

 

講師：松本 裕子 / Yuko Matsumoto

以前から学んでいたアーユルヴェーダについて学びを深めるため渡印。Bhagirathi Ayurveda Centerにて勉強をする。アーユルヴェーダの浄化治療であるパンチャカルマを3週間に渡り受ける。肉体面のみならず思考にまで影響を及ぼしたインド伝統医学に感服する。帰国後体そのものの健康維持推進を広めている。

 

南インド料理はこんな感じです。当日スタジオのキッチンで作りますよ♪

 

 

 

↑お土産の12種類のカレースパイス
ドーシャをバランスする６味（甘味・苦味・辛味・渋味・酸味・塩味）の内、塩味以外のすべてが入ったものです。
コリアンダー、クミン、ターメリック、フェヌグリーク（メティ）、フェンネル、陳皮、シナモン、クローブ、カルダモン、ブラックペッパー、チリ、アジョワンです。
陳皮は自家製で、チリは日本の鳥取県産、その他はインド産です。
塩と、油と、季節の野菜と共にお使いいただけたら。もちろんお好みで味を増やしてください。カスタマイズ大歓迎です。皆様のご参加をお待ちしております。

 

お申し込みはこちら

↓

 

 

Photo

スタジオです。 天然無垢の床板の心地いい、開放的な空間です。 床暖房を完備していますので寒い冬でも陽だまりのようなぽかぽかとした温かい中でヨガを行います。

 

ロビーです。 吹き抜けの天井に天窓から明るい日差しが差し込みます。

 

受付カウンターです。

 

ヨガプロップス類です。 ご自由にお使いいただけます。

 

外からのスタジオです。

 

夜のスタジオです。

 

更衣室、鍵付きロッカー 完備しています。

※写真をクリックすると拡大します。

 

 

スケジュール

 

※代講・休講情報はこちら→代講・休講情報

祝日は17時以降のクラスは休講です。

プリントをご希望の方は以下をクリック下さい。

11月12月スケジュール

 

 

クラス内容

陰ヨガ★ 中医学の陰陽の考えをもとに一つのアーサナを長く保ち、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激、ほぐしていく。アーサナを長く保つ事で自分自身の内側を観察し、心身を解放させていきます。

リラックス&リニュー★ 最高のリラクゼーションをテーマにしたヨガ。プロップスを使用して、体に無理なくリラックスさせていきます。体調を整えたい時や、疲れを取り除きたい方に。別名回復のヨガとも言われています。

ハタヨガ入門★★ ヨガの基本のポーズと簡単な呼吸法を行います。ヨガ初心者の方は、こちらのクラスからご参加いただくことをお勧めします。

デトックスヨガ★★ 体のみならず、感情のデトックス効果も含めてアーサナをチョイスしたクラスです。柔軟と筋力の向上もバランスよく行なっていきます。

骨盤周り調整ヨガ★★ 骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えていきます。

リンパデトックスヨガ★★ リンパの流れに沿ってセルフマッサージを行い、デトックス効果の高いアーサナを中心に行い老廃物の排出を促します。

身体が硬い方のためのヨガ★★⋆〜★★★ 解剖学に基づき、優しく気持ちよく動いていきます。

ハタヨガ初級 　★★★ ハタヨガ中級 ★★★★ ハタヨガ中上級★★★★★ ハタヨガとは、肉体的なポーズと呼吸法（プラーナヤーマ）を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。 初級は基本的なヨガのポーズや呼吸法を行います。 中級では運動量が多く、難易度の高いポーズにもチャレンジします。

ハタフローヨガ入門★★★ ハタフローヨガ　　★★★★ ハタヨガを流れるように始めから最後まで呼吸とともに動いていきます。インナーマッスルも鍛えられ、ボディメイク、ダイエットに威力を発揮します。ハードではありますが、終わった後の爽快感はなんともいえません。

 

ヴィンヤサフローヨガ★★★★ ハタフロークラスにヴィンヤサと呼ばれる一連のシークエンスが加わったクラスです。ヴィンヤサの部分は、流れが決まっているので覚えることで乱れた呼吸や感情を都度整えることができ、乱れがちなペースを取り戻しながらアクティブにクラスを進めていただけます。

リストラティブヨガ プライベートヨガ １名から３名までの個人レッスンです。集団クラスではなくプライベートで受けたい方に。 はじめにカウンセリングをして、個人個人にあったポーズや呼吸法を取り入れて行きます。ご夫婦でのご参加や親子でのご参加も出来ます。詳しくはお問合せ下さい。

 

 

インストラクター

Nori 飽きっぽかった私が今もヨガを続けている。 ヨガをライフスタイルに取り入れることによって、それまで喜怒哀楽の激しかった性格がだいぶ穏やかになったかと思います。 ヨガを続けていくうちに、考え方や物のとらえ方がだいぶ変化して、あるがままの自分を受け入れていくことが出来るようになりました。 身体が硬くたって大丈夫。初めてだって大丈夫。心配ないですよ。ヨガを始めてみたいと思った時が始めるチャンスです。 気楽な気持ちでいらしてくださいね。 ヨガインストラクター養成講座H&Bリードトレーナー Noriのブログ　 全米ヨガアライアンスRYT®500、E-RYT®200、YACEP（全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー）、アンダーザライトヨガスクールインストラクター養成コース500時間修了、ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガプライマリー&インターミディエイトシリーズ指導者養成コース全課程40時間修了、POWER YOGAインストラクター養成コース修了、日本フィットネスヨーガ協会指導者育成コース修了、ビクターチャン先生の陰ヨガＴＴ３５Ｈ修了、サラパワーズ先生の陰ヨガＴＴ２５Ｈ修了、リストラティブヨガ指導者養成コース修了、骨盤調整ヨガ講師養成プログラム修了、月経血コントロールヨガＴＴ修了、子宮美人ヨ ガ研修修了、KIDS YOGA is Lifelong Study 子供達がヨガのスタートラインに立つ為の指導者養成講座修了、女性のためのリストラティブヨガTT修了、トラウマアプローチヨガ指導者養成修了、シニアヨガ指導者養成コース修了、自律神経とヨガWS修了等

Chiemi 体や心にエネルギーは満ち溢れてゆく。 体調不良で悩んでいた時に、初めてヨガで味わったその清々しさからあっという間にヨガに夢中になりました。世間体やイメージ、周りの意見に捉われ、悩みやすかった過去から解放され 真の自分と向き合い、自由な道を選択することで毎日がより充実したり幸せだと感じられるようになりました。 皆さんもヨガを通じてあなたの内側になる愛を感じ、自分という道を歩む旅に一緒に出てみませんか。 あなたの人生、より活き活きとした笑顔溢れるものでありますよう。 そのお手伝いが出来ればと思います。   全米ヨガアライアンスRYT®200、AEAJ認定アロマインストラクター、AEJA認定アロマセラピスト、フットポー式タイ古式マッサージアドバンスコース修了、Journey Into Yoga式 (Brahmani＆Jashoda)陰ヨガTT 30H修了、レイキヒーリング　１ｓｔ~３ｒｄディグリー取得

Yukari 私がヨガを続ける理由はカラダとココロが気持ちいいから。カラダとココロは繋がっているから カラダへのアプローチでココロも気持ちよくなるんです。 ヨガを続けていると少しずつ自分の変化に気づくかもしれません・・・それは風邪をひきずらくなったり、基礎体温が上がったり、心が安定しやすくなったり、もしかしたら、スカートが2サイズダウンしたりするかもしれません・・・ヨガを通じて、日々を心地よく過ごすための学びを続けながらそれを伝えられるよう努めていきます。 私のクラステーマは【 mypace 】ゆっくり、のんびりではなく【自分のペース】でヨガをしましょう。   ヨガウェアブランドFlemewアンバサダー 全米ヨガアライアンスE-RYT®200、ベーシック・トレーニングコース修了、ヨガアナトミー・インテンシィヴコース修了、メディテーション・インテンシィヴコース修了、ティーチャーズ・トレーニング修了、studioyoggy公認ヨガインストラクター 、Yoga for two マタニティーヨガ・インストラクター養成コース修了、ヨガニドラートレーニングコース修了、ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了、高津文美子式 フェイシャルヨガ 指導者養成講座修了

Sara ヨガとの出会いが私を変えてくれました。 ヨガと出会う前は、自分の事が好きになれず周囲の目ばかり気にしていました。 でもヨガで「今の自分に寄り添う」その言葉に助けられました。 ヨガを続けるうちに「自分は自分のままでイイ」その事に気付かせてくれ、ヨガは身体、心に変化くれました。 みなさんとヨガを楽しみ自分に寄り添う時間を共有できたらと思います。スタジオでお待ちしております。   全米ヨガアライアンスRYT®200、AJYAヨガインストラクター養成講座修了、全日本マタニティーインストラクター1級、全日本シニアインストラクター1級、リストラティブヨガTT修了

Yuko 世界(自分)を違う角度から見てみませんか(^O^) ヨガインストラクター養成講座H&Bリードトレーナー Yukoのブログ　 YOGA SCHOOL Shanti3 リードトレーナー 全米ヨガアライアンスRYT®500、E-RYT®200、YACEP（全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー） 全米ヨガアライアンス認定講座リードトレーナー、Be YogaJapan マタニティヨガインストラクター、タイヨガボディワークLevel1修了

ほっとくつろげる場所H&B。
皆さんのヨガライフがより充実するようサポートします。
お気軽に質問などお聞かせください。
ヨガのことならなんでもご相談ください。

 

 

 

Price

Price(料金）
♦入会金	￥10,000+税	体験日当日にご入会は入会金無料
♦初回体験	￥1,500+税	要予約
マンスリーパス (ご予約なしで全時間帯のクラスが受講可能）
♦マンスリー月２パス	￥4,000+税/月	月2クラスまで 翌月に1クラスまで繰り越し可
♦マンスリー月４パス	￥7,200+税/月	月4クラスまで 翌月に1クラスまで繰り越し可
♦ライトフリーパス	￥10,800+税/月	通い放題　1日1クラスまで 気軽にヨガに参加したい。 ※月に5クラス以上の方にお勧め
♦スタンダードフリーパス	￥12,000+税/月	通い放題　1日2クラスまで ヨガの効果を実感したい。 様々なクラスに参加したい。 ※月に5クラス以上、 1日2クラス参加したい方にお勧め
♦プレミアムフリーパス	￥14,800+税/月	通い放題　無制限 制限なく自由にヨガを楽しみたい。 ヨガの効果を早く実感し、 より深めたい方に。
回数券 (ご予約なしで全時間帯のクラスが受講可能）
♦3回券	￥ 7,500+税	2ヶ月有効
♦5回券	￥ 11,500+税	3ヶ月有効
♦10回券	￥ 21,000+税	3ヶ月有効
その他
♦1回料金 ドロップイン	￥3,000+税	要予約
♦プライベートクラス（60分） 　ご夫婦での参加も可能です	3名で参加 お一人￥4,000+税 2名で参加 お一人￥5,000+税 1名で参加 お一人￥8,000+税	要予約
♦マットレンタル	￥278+税/回
♦置きマット	￥500+税/月

税抜き価格です

 

ご入会手続きの際お持ちいただくもの

 ♦マンスリーパス
（月２、月4、ライトフリーパス、スタンダードフリーパス、プレミアムフリーパス）

①入会金　10,800円→体験当日にご入会は入会金は無料の特典があります

②銀行のキャッシュカード
(キャッシュカードをお持ちでない場合はご通帳とお届け印)

③月会費1ヶ月分前後
(カード払いも可、VISA、Master Card、楽天CARD)

※月の途中のご入会の場合は月会費を日割りします。

※マンスリーパス会員様はご予約不要で好きな時間好きなクラスにご参加いただけます。

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♦回数券参加の場合

①入会金　10,800円→体験当日に回数券購入の場合は入会金は無料の特典があります

②回数券購入費
(カード払いも可、VISA、Master Card、楽天CARD)

回数券をお持ちの場合は、ご予約不要です。好きな時間好きなクラスに自由にお越しください。

※回数券最終回までに次回の回数券をご購入くださいませ。

 

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♦ドロップイン参加の場合

特にお持ちいただくものはありません。

１回料金3,240円のみです。

入会金不要です。その都度受付にてお支払いください。

但し、ご予約が必要となります。

ご予約はこちら→ご予約
料金はこちら→Price

何か分からないことなどありましたら
お気軽にお問い合わせください。→お問合せ

Access

〒348-0011　
埼玉県羽生市三田ケ谷414

東北自動車道　羽生インターから車で5分

東武伊勢崎線　羽生駅、加須駅より車で各15分

 

 

入口に緑色の看板があります。

オレンジ色の屋根にクリーム色の建物です。

 

店舗紹介・営業案内

会社概要	クマクラ株式会社
店名	Yoga Studio H&B
店舗責任者	熊倉　紀子
住所	〒348-0011　埼玉県羽生市三田ケ谷414
TEL・FAX	048－501－7517
メール	info@yoga-hb.jp

営業時間	月曜日 9：20〜21：20 水、金曜日 8：00~21：20 火、木曜日 14：00~21：20 土曜日 8：00~18：00 日曜日 8：00〜11：40 祝日 〜17：00
定休日	年中無休（夏季休暇、年末年始休暇あり、施設点検日お休みあり）
アクセス	東武伊勢崎線加須駅、羽生駅より車で15分。羽生インターより車で5分。
駐車場	無料駐車場25台
予約	体験はご予約が必要です。ライン、メールにてお問い合わせください。
カード使用	可(VISA・Master Card・楽天CARD) ※1万円以上対象

 

 

ご予約・お問合せ

①お問合せフォーム

★は入力必須項目です。 ■お名前 ★ ■電話 ★ ■メールアドレス ★ ■お問合せ内容 ★ ■セキュリティーの為表示されている文字を入力してから送信して下さい。★

基本的にお問い合わせいただいてから、24時間以内にお返事をさせていただいております。返信がない場合は迷惑メールBOXに入っているか、お客様の迷惑メール対策の受信設定のためお返事が届かない状態です。24時間以内にお返事がない場合は、お手数ですが、お電話をいただくか、もう一度メールの受信設定をinfo@yoga-hb.jpから受け取れるように設定をし直してから改めてご連絡ください。 ※体験のご予約はお早目にお願いいたします。

②LINEからもお問い合わせ承ります。

友だち追加ボタンを押す ※スマートフォンから見ている方のみ 下記のボタンを押して友だち追加してください。 またはQRコードを読み取ってください。

③電話でお問合せのお客様は下記の番号におかけ下さい。

Tel.048－501－7517

少人数で対応しておりますので、電話に出られない場合も多いです。お急ぎの方はLINEからのお問い合わせがお勧めです。