Yukari ハタヨガ中級クラス

先日のハタヨガ中級のクラスではシルシャアーサナをターゲットにしました。

 シールシャアーサナ Yukari

 

 

シールシャアーサナ Yukari

 

バカアーサナ Yukari

 シルシャアーサナとバカーサナの練習にもなるこのポーズ

 

 

見本をお見せした時は『出来ない』って思われたそうですが・・・

 

 

ハタヨガ中級

 

みなさんが出来ちゃった(!)


この日のテーマは探求心でした。

 

難しいポーズになればなるほど、自分の中の研究・探求が必要になってきます。

 

エイッ!とポーズを行わずにじっくりじっくりと自分の中を見ながらポーズに取り組んでもらいました。

 

出来たみなさんが一番ビックリ!ついでにバカーサナも出来ちゃった!なんて方もいらっしゃいました。

 


アドバンスのポーズは出来なくても私たちの人生に、身体になんの影響もありません。

 

でも、出来ると嬉しい。

 

ヨガって楽しい。

 

またヨガがしたくなる。

 

ヨガは続けていくことに意味があります。

 

ヨガを続けるモチベーションに繋がったら嬉しいです。

 

アドバンスアーサナのコツが知りたい方はハタヨガ中級のクラスへいらしてくださいね。

Yukari