Noriのビギナーヨガクラス


12日の土曜日 ビギナーヨガクラス Noriのレポートです。


ビギナーヨガ

ビギナーヨガクラスでは基本的な簡単なポーズを行います。
初心者向けのクラスです。
しっかりと基本を練習しましょう。



ビギナーヨガ

ハンドパワーを送っています・・・。なんてね。
脇を開かないでと言っていますね。


ビギナーヨガ

この日は、ブロックやヨガベルトを使いながら、ポーズをきっちりとみっちりと行いました。


ビギナーヨガ

一つのポーズを時間をかけてゆっくりとじっくりと。

体の先端まで意識を送っていただきました。

雑に動いても1時間。丁寧に動いても1時間。

同じ1時間なら、丁寧にしっかりと動きたいですね。

ビギナーヨガ


最後はシャバアーサナを長めに行いましたよ。

ご参加ありがとうございました。

Namaste