Kaoriレポート  金曜日のNori先生の陰陽ヨガ

んにちは。Kaoriです。

私は美味しいものを食べるのが大好きです(笑)

みなさんはいかがですか?

ですが、今年の抱負では5キロ減を皆さんの前で宣言しました。

美味しいものを食べたい欲求と痩せたいという気持ちのの板挟みです。

でも、もうすでに3キロ減。目標達成に近づいています。

昨日は夕方から、イオン羽生のスターバックスでコーヒーのセミナーに行ってきました。

美味しいコーヒーの淹れ方を勉強して、美味しいケーキとコーヒーをいただき幸せな時間を過ごしてきましたよ。


前置きはさておき・・・

本日金曜日、9:30〜10:30 Nori先生の陰陽ヨガのレポートです。

陰陽ヨガ

このクラスは前半、陽の要素を含んだポーズを行い体を活性化させ、後半は陰のポーズでゆったりと心も体も大地に預けていく感覚だそうです。

陰陽ヨガ

ほどほどに動いた後は、ゆったりとしたポーズを長めに行うので、よりリラックス効果が高いです。

陰陽ヨガ

普段私たちはせわしなく心も体も動いているので、このヨガの時間はご自分のご褒美の時間だと思って動いてねとよくNori先生は話していますね。

あっという間の60分。

シャバアーサナでは寝息も聞こえてくるほど。皆様リラックスされておりました。

陰陽ヨガは

毎週金曜日 9:30〜10:30 Nori先生

本日は体験者も2名いらっしゃいましたよ。ご入会ありがとうございます。