Kaoriレポート Nori先生の陰陽ヨガは壁を使って行いましたよ。

今日はとてもいい天気ですね。

お布団を干してきたkaoriです。

しかし、会員さんから今日はにわか雨が降るかもしれないよと聞いて、少し不安になっています。

でも、子供の布団なので、いいかなぁと思っています(笑)

さて、本日金曜日 9:30~10:30 陰陽ヨガ Nori先生のクラスの模様をお伝えします。

先日、TTに行かれ勉強されてきたこと→Yoga Worksさん主催のプロップスを使ってティーチングスキルアップVol.2に参加してきました。


早速取り入れていたようです。


陰陽ヨガ


今日はいつもと配置を変えて、壁側にマットを敷いていただきました。


陰陽ヨガ




陰陽ヨガ


ブロックを使って、手の使い方、肩回り、首周りのスペースの確保、身体の先端までの意識を深める練習をしていたようです。




陰陽ヨガ


Nori先生は、一人一人見て回っておられました。



陰陽ヨガ


こちらは足元にブロックを入れていましたよ。




陰陽ヨガ


壁とブロックを使用してのポーズ。なかなかの手ごたえがあったようです。



陰陽ヨガ


お疲れ様でした。一つ一つのポーズをじっくりと行うと、自分の体の観察をゆっくりと出来て、また体のいろんな部分を意識して使えますよね。

ポーズが一つ終わるごとに「はぁー。」というため息のような吐息が聞こえました。

効いているようですね。



陰陽ヨガ

後半は ボルスターと壁を使ってのポーズに。



陰陽ヨガ

皆さんとても気持ちよさそうです。私も参加したかったなぁ。