GO Go Asana~All Level~

こんにちは☆Saraです!

皆さんもご存知で見た方も多いと思いますがスタジオにはカブトムシがたくさんいます!笑

暑い日が続きカブトムシを見るたびに夏を感じています🌞
見てない方はスタジオにお越しの際見てみて下さい◡̈!

いよいよ来週土曜日28日 5周年イベントです。

Yukari先生の呼吸とハタヨガの後11時30分よりNori先生と私でGo Go!!Asanaをやらせて頂きます!

ヨガのポーズ ヴィラバドラーアーサナ5周年にかけ55個のアーサナを2時間で行います!ベーシックなアーサナからアドバンスアーサナまで!普段のクラスでは出来ない数のアーサナを行います✨✨

アドバンスと聞くと少し足が遠のきがちですがアドバンスアーサナは丁寧に作って行きます!

そしてチャレンジする事を楽しみます♪

時々クラスでもお話しさせて頂くのですが難しい、苦手なアーサナはチャレンジする気持ちを湧き上がらせてくれます✨

大人になると何かにチャレンジする機会が減ってきませんか?
沢山の経験を積む事で頭で色んな事を考え1歩が踏み出せず…
私は何回もチャレンジする事を諦めてきました。
でもアーサナはどなたでも出来るしチャレンジ出来ます!

アーサナが出来る出来ないにこだわり過ぎるとヨガが楽しくなくなります…

出来る出来ないに執着せずチャレンジする事を楽しみ、チャレンジした自分、いつもより少しでもアーサナがキープ出来た、呼吸が気持ち良く出来た!
55個のアーサナをやり遂げた!!!

一緒に何か1つチャレンジしてみませんか?✨


2時間かけベーシックアーサナで心地よく動きアドバンスアーサナでチャレンジする楽しさを味わって行きましょう!

どなたでも参加して頂けるクラスになっていますので皆さんで一緒にヨガを楽しみましょう♪

沢山動いた後は午後からchiemi先生のプラーナヤーマとメディテーションクラスがあります✨

メヘンディ、ジャグアタトゥー、フットネイルも少々空きがあります!
そちらも一緒に楽しんで行ってください◡̈♥︎

Sara