カテゴリー: ヨガのポーズ

ヨガのポーズのページ作成しました

ホームページの固定ページのほうにヨガのポーズをまとめました。こちらのページではヨガのポーズを紹介しています。ヨガのポーズ特集サンスクリット語でも表記しましたので参考にしてみてくださいね。1 座法2 太陽礼拝3 入門4 座

Read more

アームバランス ブジャビーダァーサナ

 ヨガのポーズです #ブジャビーダァーサナ #bhujapidasana 上半身の強化とバランス力アップします。 #ヨガ#yoga#ヨガスタジオ#ヨガのポーズ#ヨガポーズ#ヨガライフ#ヨガインストラクター#ヨガ教室#ヨガ

Read more

ヨガのポーズ 15 立位

ヨガのポーズ 15 立位 です。半月のポーズアルダチャンドラアーサナArdha Chandrasana体幹強化、バランス感覚アップ、股関節の柔軟性を高め、気持ちを安定させます。  半月ねじりのポーズパリヴリッタアルダチャ

Read more

ヨガのポーズ 14 立位

ヨガのポーズ 14 立位 です。英雄のポーズⅠヴィーラバドラアーサナⅠVirabhadrasanaⅠ 股関節の柔軟性を高め、背筋を強化。身体のエネルギーを高め、やる気がみなぎります。  ハイランジHigh lange後ろ

Read more

ヨガのポーズ 13 座位&立位

ヨガのポーズ 13 座位&立位 舟のポーズナーヴァ アーサナNavasana インナーマッスルを使い、全身の引き締め効果、バランス感覚を養います。体幹強化。 ねじった舟のポーズパリヴリッタナーヴァアーサナPari

Read more

色々なアーサナをご紹介しまーす。

うひゃっとなりそうなシリーズ・・・(by Nori) こんばんは。 建国記念日の本日 Chia先生の#ハタヨガ初中級 #リンパデトックスヨガ に たくさんの方がいらしてくださっています。 ヨガスタジオH&Bでは、

Read more

ヨガのポーズ 12 座位

ヨガのポーズ 12 座位です。聖者マツィエンドラのポーズアルダマツィエンドラアーサナArdhamatsyendrasana 背骨の片側を半分ねじり、下腹部のマッサージ効果、膀胱や腸の活性化。背骨を整え、ウエストを引き締め

Read more

ヨガのポーズ 11 座位

ヨガのポーズ 11 座位です。半蓮華座の背面を伸ばすポーズアルダバッダパドマパシュチモッターナアーサナArdha Baddha Padma Paschimottanasana胸が強くストレッチされ、猫背の改善。股関節やも

Read more

ヨガのポーズ 10 後屈

ヨガのポーズ 10 後屈のポーズです。カエルのポーズベーガアーサナBhekasana 股関節に刺激を与え、関節の不調を改善します。足裏のアーチを正常に整えます。体の背面を強化し、体幹を強化します。 半分のカエル

Read more

ヨガのポーズ 9 座位

ヨガのポーズ 9 座位のポーズです。聖者バラドヴァージャのポーズバラドヴァージャアーサナBharadvajasana内臓機能を高め、ウエスト周りを引き締めます。背骨、骨盤を整えます。カメのポーズクールマ・アーサナKrum

Read more
1 2