4月19日土曜日 はじめてのヨガ 体験クラスレポート


19日土曜日にはじめてのヨガ 体験クラスを行いました。

今回ご参加いただいた方々は

埼玉県行田市と埼玉県羽生市から3名の方々がお越しいただきました。

クラス前にカウンセリングを兼ねてお話を伺いました。

3名様の共通点・・・肩こり!!

そして、運動不足、体を動かしたいとのことでした。

そのうち2名の方は全くのヨガお・は・つのお方。

わぁーうれしいです!!私、頑張りますね。

はじめてのヨガ

呼吸法はナーディーショーダンプラナヤーマ(片鼻交互呼吸)

ゆったりとカウントを取りながら行わせていただきました。

呼吸が整ってくるとともに、次第に静寂さに包まれる参加者の皆様。

はじめてのヨガ、はじめてのスタジオで、はじめてのインストラクターに教わる・・・

緊張から次第に解放されていきます。

丁寧にほぐしを入れて肩こりに効果のあるポーズをたくさん取り入れて、ご自宅でもやっていただくようお勧めしました。


ご参加ありがとうございました。


感想

・暖かかったです。

・すっきりしました。

・なんか、頭がボーっとしてます。


1年以上前からヨガをやりたいと思いつつも、なかなか踏む出せずにいて、ジムを考えてみたけど、大人数ということや男性がいるということで躊躇していた。

そんな時、たまたま検索したら、自分の家の近くに、羽生市にヨガスタジオがあるのを見つけ驚きました。

女性専用ヨガスタジオだから、気兼ねせずに動けると思い参加されたそうです。

ご入会ありがとうございます。




はじめてのヨガ 

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