出張ヨガ　群馬県邑楽郡のサントリービール㈱利根川ビール工場さまへ作業着を着たままヨガマットも使わないヨガクラス

群馬県邑楽郡にあるサントリービール㈱利根川ビール工場さまへ

社員の皆様への福利厚生の一環として出張ヨガクラスを行わせていただきました。

最近、企業様への出張ヨガも増えてきています。

ヨガスタジオに行くのはなんとなく敷居が高い（そんなことは全然ありませんが）。

会社終わりに会社で仲間とヨガをやりたい。

ヨガマットや着替えをするのはなんだか億劫だなど。

なんでもご相談くださいませ。→お問い合わせ

制服のままでも、ヨガマットがなくても、もちろん作業着のまま、
会社にある会議室の一室で椅子を使ったヨガクラスも出来るんですよ。

ヨガは女性だけがするものなんて、まさかそんな固定概念はありませんよね？

こんないいものを女性だけなんてもったいないですもん。

身体が固い男性にも、そして仕事終わりでお疲れの体にも、ビールを飲むのと同じようにヨガで癒されて頂きたい。

そんなご依頼を真摯に受け止め、サントリー工場さまで、

作業着を着たままヨガマットも使わず気楽に椅子でヨガを開催しました。

さすが、サントリービール様
参加者の９０％が男性という、
もはやメンズヨガに近いものもありますが、

ご依頼いただけて光栄です。

個人的にサントリービール工場さんとはなじみ深く思っておりました（勝手に）
わたくしNoriは実家が東京の府中市、東京競馬場とサントリービール工場のある街で生まれ２２歳まで暮らしていました。
そうです、あの松任谷由実さんの中央フリーウエイという曲にある、あの街です。

 

親戚のおじさんも府中のサントリービール工場へ勤めていて、幼少期にお祭りなどによく参加しました。そして今ではビールが大好き、毎日欠かさず。。。
あっ(;´･ω･)長くなりそうです。レポート行きます！！

 

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群馬県にあるSUNTORYビール工場さまへお邪魔して参りました。

ビール大好きの私ですが工場見学・・・ではなく、出張ヨガです！

ご要望は

『お仕事後に作業着のまま
気軽にできるヨガ』

というわけで、今回はチェアヨガ（椅子を使ったヨガ）です。

ご参加人数は22名、内女性は2名、年齢はバラバラ（憶測で20代～50代の方まで）です。

まずはヨガの経験はあるか？
ヨガのイメージは？
今の呼吸の確認、ヨガで大切なこと
などをお話させていただき、身体を少し伸ばして、緩めて・・・
そして呼吸法から始めていきます。

今回は呼吸を深めやすい完全呼吸法を行いました。

みなさんの呼吸の音が部屋に広がると、不思議と私までリラックスします。

身体の各所を細かく伸ばしていき椅子に座ったままのキャット＆カウで背中の大きな筋肉を活性化していきます。

座ったり立ったりしながら深い呼吸とともに動いていきます。

みなさん暑くなってきたようで途中からどんどん薄着に・・・

激しい動きはしていないのですが、呼吸と共に動いていくと身体の内部にもアプローチできるので体温が上がりやすいです。

クラス前に腰痛と肩凝りの緩和をご希望された方が何名かいらっしゃいましたので構成に盛り込ませていただきました。

椅子を使ったダウンドッグこれがとっても腰が伸ばしやすくて気持ちいいんです！

どこからか気持ちよさそうな『あぁ～・・・』が聞こえてきて私のテンションは上がります（笑）

少しチャレンジなポーズからシャバーサナまで60分間のチェアヨガ、皆さまお疲れ様でした！

 

最後は難しいといいながらも、皆さんお気に入りの鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）手だけバージョンでお写真をご一緒していただきました。

みなさんとてもフランクで素敵な笑顔でお話ししてくださり、私もリラックスして楽しい時間を過ごさせていただきました。

終了後に数名からご感想をいただきました。

＊元々の腰痛を心配されていた男性から
腰は全然大丈夫でした。終了後なんだかふわ～っとして気持ちがいい。

＊今回ご依頼をくださったご担当の女性からは
色々なところが伸びて気持ちよかった。スッキリした。お家でもやってみる。

＊他のご参加された方から
じんわりとかく汗が気持ちよかった。　　

終了後、さすがSUNTORYビール工場さん・・・ノンアルコールビールをプシュッ☆っとする音が響いておりました！

ご参加くださったSUNTORYビール工場の皆さま、ありがとうございました。

是非お仕事の隙間時間に取り入れてご自身の身体をケアしてあげてくださいね。

そしてまた一緒にヨガすることを楽しみにしております。

いつでもご依頼くださいませ！→お問い合わせ

美味しいお土産もありがとうざごいました。
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Yoga Studio H&Bでは出張ヨガクラスとして
講師派遣を行っております。

 

企業様の研修、福利厚生に。

学校等の行事やPTA父兄様の研修に。

病院、老人ホームなどにヨガインストラクターを派遣いたします。

Yoga Studio H&Bには経験豊富なインストラクターが多数在籍しており、

さまざまな用途に応じたヨガクラスを開催しています。

ご要望にあわせて、インストラクター及びヨガプログラムをご提案いたしますので、お気軽にお問い合わせください。→お問合せ

但し、日程、地域によっては講師を派遣できない場合もございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出張ヨガ、講師派遣　料金システム

基本時間：６０分

基本料金：参加人数１名～１０名様まで１５，０００円（別途交通費を頂戴しております）

※１０名様以上：お一人様につき、人数×１，０００円頂戴しております。

 

※３０名様以上:お一人様増につき、人数×５００円頂戴しております。

（例）２０名：２５，０００円、３０名：３５，０００円 、
４０名：４０，０００円、５０名：４５，０００円（別途交通費を頂戴しております）

※６０分以上のクラスの場合は、３０分につきお１人様５００円ＵＰで対応可能です。

（ご用意頂くもの）    　

動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオルをご準備ください。

詳しくはお問い合わせくださいませ。→お問い合わせ