中島正明先生のWS　マインドルフネルヴィンヤサフロー

2015 年 6 月 10 日 2015 年 6 月 10 日

Yoga Studio H&B

6月1日に行われた中島正明先生ことmasa先生の特別WS　マインドルフネルヴィンヤサフロ―のレポートです。

Noriです。

前半のメディテーション入門に引き続き満員御礼状態のスタジオは熱気がむんむん。

masa先生に初めてお会いする方、また何を教えていただけるのか？どういうクラスをするのかと皆の目が好奇心にあふれキラキラと輝いていました。

そんな中、ユーモアを交えながらクラスを運んでくださるmasa先生。

最初にマインドフルネスについてご説明くださいました。

難しいことを面白おかしくそして分かりやすく説明してくださって素晴らしいです。

説明が終わると早速実践へ。

自分の身体をじっくりと観察し意識をしながら動きました。

この写真は　腕を上げた状態から下までおろすのに2分かけてじっくり行いましょうというものです。

私は一番後ろで行っていたのですが、私のすぐ前にいらした生徒さんで、ものすごく早くたぶん10秒くらいで手を下ろした方がいらしゃっいまして、驚きとともに、

ほんとに申し訳ないのですが、それがすごく面白く肩を震わせながら笑いをこらえるのに必死な2分でした←おいおいっ(;´･ω･)

雑念だらけじゃないかっわれ

人それぞれ2分の感覚って違うんだなという勉強になりました。

そして、じっくりとゆっくりと自身の身体をシッカリ感じながら動く時間。

長いようであっという間の時間の錯覚が起きたようでした。

雑念もなくなり、ただただ自身に意識を向ける時間

不思議な感覚。

あー、なんだか心が穏やかで晴れやかで温かいのです。

言葉で表現するのはとても難しいのですが、是非H&Bの会員さんたちにもこの感覚を体感していただきたいです。

クラス後みなさんと

ご参加くださった皆様、そしてmasa先生ありがとうございました。

H&Bのインストラクターとmasa先生と

続く