ヨガの効果を素人さんにも感じていただけた。

こんにちは。Noriです。

今日はプライベートな話になるのですが、昨日息子の高校のＰＴＡの支部対抗のバレーボール大会というのが近々ありまして、その練習に参加してきました。

といいましても、私バレーボール経験ゼロ、ルールも知らないような初心者ですから、どうしておまえが参加するんだと言われますと役員ですので、応援でしたのに流れで無理やり選手になりました。

という感じでございます。

正直、億劫だったんです。
でもどうせ行くなら、どうせやるなら、楽しもうっていうわけで、積極的に行ってきました。

もちろん、下手くそなんですけど、それなりに楽しめました。

ま、昨日は同じ支部同士の練習でしたので、そんなに対抗意識もなく楽しめたんだと思いますが・・・

（ひぇー当日試合はどうなんだ？？もちろん本気モード全開でしょう。
昨日みたいに私があり得ない失敗をしてニタニタ笑いながらすみませんと言ったら張り倒されるのだろうか？笑）

なーんて冗談ですけど・・・、経験者の方が優しく教えてくださり、今更ながらバレーボールやりたいななんて思っています。

で、とにかく、今日は程よい疲れと爽快感に包まれております。

それで、昨日のバレーボール練習の時に、突然の無茶ぶりで支部長より

「では、最初の準備体操を熊倉さんお願いします」と。

「え？？私バレーボールの準備運動とか知らないですけど」と私

「いいから。いいから。適当で」と支部長

「あ、はい。分かりました」と私。

お父さん、お母さんたちに円になっていただき、準備体操を行いました。

実は私エアロビクスインストラクターの資格、マーシャルアーツインストラクターの資格、ズンバインストラクターの資格もあり、

指導経験もあるのですが、最近はヨガ一本に絞りましたので、すっかりウォーミングアップを忘れておりました。

引き受けたもののどうしよう？

でも、ここで出来ないとは言えない。

というわけで即興でバレーボールでよく使う筋肉軍を中心にアップ＆ストレッチ、手首、指先、首回りなどをほぐしました。

なんとか、即興でしたが、ウォーミングアップも終わり、無事にバレーボール練習。

たのしい！！繰り返しますが下手ですけど。。。足引っ張っていますけど、でもたのしい！！

そんなこんなで２時間半の練習を終え、支部長から

「はい。じゃ熊倉先生、整理運動お願いします」と。

キターーーーーっ笑

「はい。了解です」と私。二回目の無茶ぶりには人は慣れるものです。笑

すっかり疲れ切って汗だくの私を含めお父さん、お母さん。

整理運動・・・。怪我の予防、翌日の疲労感を軽減するためのもとても大切な物。

じっくりと行いました。

そのうちにヨガに変化。

あちらこちらから、

「先生、そんなのできません」とか

「前に倒れません」とか、

「無理です」なんて声も冗談交じりに受けながらのヨガストレッチ

（簡単な事しかしていませんが、男性には股関節の柔軟性などが問われるものがありましたので、きつかったのかもしれません）

整理運動を終え、終了

皆さんお疲れ様でした。

終了後、

「熊倉さんのストレッチ受けたら、さっきまで痛かった足の疲れがとれたよ」

「体がすっきりしたよ」

「ヨガの先生にただで受けられラッキー、後３０分くらいやってほしかったな」

「どこでヨガ教えてるの？？習いたい」←思わぬ誤算！？？

などとお声をかけていただき、

とてもうれしく感じました。

即興でしたが、皆さん効果を感じていただけて光栄です。

ヨガってやっぱり誰にでも効くんだな。いいものだわ。

ヨガの効果はヨガを知らない全くの初心者でも感じていただけるのです。

そして、また今晩も練習に向かいます。

今日はもっとアップとクールダウンはうまくいくはず。

ヨガ効果、もっと感じていただけるといいな。

どんなスポーツにもアップとクールダウンは必要だと思います。

よく部活などでクールダウンせずに終わるのを見かけるけど、あれ、いかんよね。あれは危険だよね。

しっかりクールダウンはしないとね。

息子の高校のＰＴＡで、今副支部長をやっていまして、来年は支部長＆副会長なんです・・・（ダブルですよ～汗）

こんな私でいいんすかね？？と思いながらもやっておりますの。

人前でお話しするのは苦手ではないし、まぁ出来るんですけど。

今までも、子供たちの役員をいくつか引き受けさせていただいて感じたこと。

役員やらない方が楽だけど、やりたいわけではないけれど（どちらかというとやりたくない）

でも、選ばれたからにはきちんとやる。任されたからには任務を遂行する。

そして、その役員を経験させていただくごとに、自分の器がすこし大きくなって行くのを感じています。

大きい役などやれる人にしか回ってこない。なんてことを聞いたこともあるけれど

私は、そんなことはないと思いますよ。

やれる人やれない人なんていない、みんながやろうと思えばできるのです。

そして、その大きい役をやることによって、すごく勉強になるし、大きな経験となるのでしょう。

だから、いつも役員を逃げている人はある意味損をしているかもしれませんよ。笑

やってみたら、いい経験になりますよ。

Namaste

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B