チカブログ２　Nori先生のハタヨガクラス♪

本日は金曜日のNori先生のハタヨガ。

２度目の登場、受付スタッフ　チカがお送りいたします！！

今日も途中、写真撮影のためお邪魔しました。

前回の陰ヨガは静かな雰囲気だったので、申し訳ない気持ちもあったのですが、今日は積極的にいかせていただきました♪→チカ　ブログ１　本日も満員でした。Nori先生の陰ヨガクラス♪

皆さんNori先生の指示に従い、どんどんポーズをとっていきます。

きついポーズも頑張って保っておられました。

正直私にはしんどいポーズも・・・（汗）

ヨガストラップを使って補助をしているポーズもありました。

柔軟性がない私にとってはボルスターや、本日　出てきたヨガストラップ、大事です。

これがあれば普段できないポーズもとれちゃいます！

私はなぜヨガを続けているのか？

体を柔らかくするためだけではない気がします。

動くものやリラックスできるもの色々ありますが、ヨガをした後は気持ちがよくなります。

シャバアーサナの時はうとうとしてしまうことも・・・

これからも自分のペースで続けていこうと思います（＾－＾）