キャンドルナイト ロング陰ヨガ

先日は久しぶりにキャンドルと、精油の香りの中で過ごす2時間のワークショップを開催させていただきました。

 

まずは精油のお話から始めました。

 

 

今回ブレンドした精油は3種類。

 

ユーカリ ラディアータ、マジョラム、ラベンダー。

 

香り比べをしたところ1番人気のラベンダー。

 

 

精油や嗅覚がどのように作用をしているのかというお話をさせていただきました。

 

 

自然や植物の力が、又、私達人間の本来の力がどれ程強くしなやかなのか、驚かされるばかりです。

 

 

 

その後は、陰ヨガの時間です。

 

陰の季節へ向け養生する事、呼吸を大切にしながら過ごしていただきました。

 

 

通常のクラスに比べて、ポーズ1つ1つの時間を長めに取りましたが、キャンドルのゆらぎのもと、皆さんじっくりと内観をされているようでした。

 

そして、10分程度の瞑想の時間です。

 

音楽は止めて、外から届く自然の音色が贅沢なBGMとなりました。

 

 

初めての方には長く感じる時間かと思いましたが、こちらも皆さんとても静かに過ごされているようでした。

 

 

流れるように過ぎていく日常から離れ、自分とゆっくり対話をしながら過ごす時間、何かしら心に留まるものがあったのならばと思います。

 

そのエッセンスが、自分自身を生きるひとつの力となりますよう。。。

 

Chiemi

 

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