本日のヨガクラス 通常通り行います。

おはようございます。Noriです。

今回の雪。記録的な大雪と言われていますが、各地で甚大な被害があったようで、

これ以上被害が広がらず収束してくれることを願います。

まだ、孤立している地域や、電力、水、ガスなどのライフラインが閉ざされている地域もあるようです。

一刻も早く復旧してくれますように。

大雪を超えて自然の猛威を知らされているような気もします。


さて、本日のヨガクラスですが通常通り行います。

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今朝の朝日。田んぼの雪も融けてキラキラしています。

13:30~14:30 陰ヨガ Nori

20:00~21:20 ハタフロー Nori

スタジオ周辺の道路は幸い雪も融けておりますが、場所によっては凍っているところなどあると思いますので、決して無理をしていらっしゃらないでくださいね。

何が何でもヨガをやらなくちゃというのは、スタジオ側にとってはありがたいお話ですが、でもね、ちょっと待ってね。

ここで一息ついてみませんか?

自分のルーティンがあって、この日はヨガのアーサナの練習をすると決めていたとします。


でも別にやらなくても平気じゃない??(若干営業妨害のような発言ですが)

もっと臨機応変に。柔軟に(*^_^*)

その場の状況に応じて行動できるといいんじゃないかしらって思うのです。

ヨガはアーサナだけがヨガではありません。

そういう時は、プラナヤーマ(呼吸法)や瞑想をするというのはいかがですか?

または、自分で自分用のプラクティス。ヨガのアーサナを自宅でやってみる。

何かヒントがあるかもしれませんよ。

たまたま目にしたTVのニュースで、あの大雪の中、ジョギングをされる方が映っておりました。

いつもしているからやらないと気持ち悪い。

この雪の中走ってみたかった。

等々インタビューに答える方。

大丈夫ですか?

ジョギングしないで家でストレッチやイメージトレーニングに変えてみたらどうかしら?

などと勝手に心配してみてみました。

自分の習慣、って誰にでもあって変えるのを嫌がる方がいらっしゃるけど、

意外と変えてみたら新たな発見がある事や、

なんだやらなくても大丈夫なのかって気づいたりすることありますよね。


自分の状況を受け入れてみる一つの方法なのではないでしょうか。

Namaste