夏の特別イベント Yukari先生の女の二の腕&ヨガニドラー

6月27日(土)に行われた夏の特別イベント Yukari先生の女の二の腕&ヨガニドラースペシャルクラス

Yukari先生より

女の二の腕&ヨガニドラー Yukari

はじめに、私自身がたるったるの二の腕でコンプレックスだったことを皆さんに白状しました。

女の二の腕&ヨガニドラー Yukari

今学んでいる解剖学のこと

学んだことを特に活かせるこの日をとても楽しみにしていたこと

女の二の腕&ヨガニドラー Yukari

日々のプラクティスで効果的に引き締める方法

そしてこのクラス中

二の腕に効かせるキツイ感覚も、解放された後のヨガニドラーの感覚も同じように『味わって』欲しいということ

女の二の腕&ヨガニドラー Yukari

そんなことをお話ししながら1時間
ひたすら肩周りから上腕を動かしました。

女の二の腕&ヨガニドラー Yukari

チャレンジポーズはバカーサナ
出来る出来ないではないけれど
やっぱり出来ると嬉しいですね!

あらら?できちゃった!の顔の方が数名

他の方も惜しい方多数!

浮いた感覚を味わうとまたやりたくなる!

ヨガって楽しい!
バカーサナはそんな風に心に作用するアーサナだと思います。

後半30分はヨガニドラーで心も身体も解放します。今回のテーマは【心の解毒】デトックスでした。

熱い呼吸と笑顔、最後は寝息に(笑)満たされたクラスに私が誰よりも楽しかったです!

女の二の腕&ヨガニドラー Yukari

皆さま、ありがとうございました。Yukari

*インスタグラムにも写真をアップしています。見てね。yoga_hbです。


埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B

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