土曜日 9時半からのビギナーヨガクラス

毎週土曜日9:30~10:30 ビギナーヨガクラス Noriが担当しております。

ビギナークラスは基本からしっかり学びたい方向けの初心者向けのクラスです。

毎回このクラスは大変混み合うクラスですが、本日は参加者が少なかったので、いつもはできないことをやりましょうかと壁を使って練習しました。

では、皆さん壁に向かってマットを敷きましょう。

写真はありませんが、壁に向かって足を上げてから、


埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B

次は壁に向かって手をついてお尻を後ろに引いていきます。

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B

そうそう、いいですよ。しっかり背中を伸ばしましょう。

これはアドムカシュバナアーサナ(下向き犬のポーズ)の練習です。

それぞれ皆さん癖が出ていますね。それをお一人お一人修正しました。

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B


じっくりと見て回りました。

こういうことは少人数の時しかできないので、本日いらした皆様はラッキーでしたね(^^♪

さて、それぞれ自分の癖や改善点がわかったところで次の動きね

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B

さぁ、見てくださいね。デモしますから。

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B

皆様真剣なまなざしですね。

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B


これも、お一人お一人しっかり見させていただいて修正またはアドバイスをしました。

たまに、こういう風にするのもいいですね。

比較的、人数が少ないクラスはこのようにインストラクターからじっくりと見てもらえるのでいいですよね。

毎週、土曜日は 4クラス連続で行っております。

9:30~10:30 ビギナーヨガ Nori

11:00~12:00 陰陽ヨガ Nori

12:30~13:30 骨盤調整ヨガ Miyuki ←お昼時でやや空いている穴場クラス

14:00~15:00 アナトミック骨盤ヨガ Miyuki

お好きなクラスにお越しくださいね。
Nori