出張ヨガ 埼玉県行田市のグリーンピアさんへお招きいただきました。

14日 土曜日 埼玉県行田市にあるグリーンピアさんで介護福祉士の皆さんからお招きいただき出張ヨガを行わせていただきました。

今回伺ってくださったのは土曜日の朝クラスを担当するYukari先生です。

実は、今回の出張ヨガのご依頼は急でして、ご依頼日から当日までの日にちがあまりありませんでした。

引き受けてくださったYukari先生ありがとうございました。

また、定期開催を希望されるグリーンピア様ありがとうございます。

皆様きっとYukari先生の魅力に魅了されたのではないでしょうか?

最近ハーフマラソンに出場したいというYukari先生

見た目の優しさ、そして物腰の柔らかさとはまた違うアスリートな一面もあるんですね。

Yukari先生はとても魅力的な女性です。

もちろん外見の美しさももちろんですが、

彼女は心も美しい、そしてある程度の社会経験がおありなので

社会人としての常識はもちろん、人として礼節を重んじ、責任を持って仕事をしてくださるので、

私もYukari先生なら太鼓判を押して安心して任せられ、出張ヨガをお願い出来ました。


そんな女性からも憧れられる魅力いっぱいのYukari先生

以下Yukariレポートです

↓↓↓


3月14日(土)少し遅めのお時間に

介護老人保健施設グリーンピアさん

出張ヨガクラスをしに伺いました。

(ドキドキとワクワクを抑えるかのように
わたくし時間がくるまで羽生の土手をランニングしておりました。)

話がそれました。

グリーンピアさんに到着し担当の女性とご挨拶。

ご参加いただくのはこちらで働く方々です。

出張ヨガ Yoga Studio H&B

本日は女性6名男性1名、年齢層もさまざま。

ヨガをする場所はナースステーションのようなカウンター前の空いたスペース

一緒に場所をセットしていただきながら今回の経緯をお伺いしたりました。

担当の女性のうれしいお言葉

「私ヨガ大好きなんです」

にココロが溶け出し(笑)

少しお時間過ぎましたがクラススタート!

ご要望は呼吸法を希望の方と参加者全員の腰痛へのアプローチに加えて、
おうちで一人でもできるものを少し教えてほしいとのことでした。

お部屋でのクラスではなかったため、途中で入所されている方がいらっしゃいます。

見よう見まねでポーズをとられていたおばあちゃん・・・可愛らしかったな・・・

ご参加いただいた方ほとんどの方がヨガ初体験とのこと。

まずは座り方からそして呼吸へ。

「みなさん今どちらかの鼻詰まってますか?どちらが通っていますか?」

自律神経のお話を交えながら 片鼻ずつ呼吸をしていき最後は両鼻から
そして少し呼吸法に慣れてきたところで仰向けになり手をお腹、胸、肋骨に移動させご自分の呼吸を確認します。

(クラスでも毎回思うのですが、呼吸法後の皆様のお顔とってもリラックスした血色のよい顔になっています。こわばりが取れるというか・・・)

呼吸後は足のマッサージを念入りに。

足を緩め、骨盤周りを緩め、腰回りにアプローチします。

出張ヨガ H&B Yukari

ポーズは少しきつめのコアトレーニングも入れさせていただきました!!

「きっつーい」との声・・・はい 聞こえていました。でもやめません!

体側を伸ばし脊椎を伸ばし たくさん伸びつつねじるポーズをします。

ねじるときは必ず伸びてから。

シャラバアーサナ(うつぶせになり顔腕脚を引き上げていきます)でゆるめの後屈。

おなかの力を抜かないように・・・

最後はシャバーサナへ。

今回ご参加下さった全員が明るくてお優しく、そして仲が良い!のがとっても印象的でした。

出張ヨガ H&B Yukari


ちなみに今回のお写真はグリーンピアさんの広報紙にも載るそうです♪
(みなさん恥ずかしがって後姿のみですが・・・)


ご参加下さったみなさま、一緒の時間を過ごしてくださりありがとうございました。

お疲れ様でした。

毎月の定例にしていきたいとのことでした!

また来月楽しみにしております。

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そして、3月21日(土)
Yukari先生による春の特別クラス

背中美人ヨガが行われますよ。


じゃじゃじゃーーん。

Yoga Studio H&B Yukari


お美しい・・・。


Yoga Studio H&B Yukari


無駄な肉が全くないきれいな背中




皆さんもYukari先生の背中のように背中美人を目指しませんか?

まだ空きがございますよ。お申込みお待ちしております。

日にち 3月21日(土)


②背中美人ヨガ Yukari埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&B Yukari
12:00~13:30 
残席 残りわずかですよ


美人は背中で作られる!!

普段なかなか意識の向かない背中にスポットを当てたスペシャルクラスです。薄着の季節が始まる前に健やかな魅せる背中作りをスタートさせましょう。前半60分間背中に意識を向け続け、後半30分はヨガニドラーへといざないます。
ヨガニドラーでは潜在意識に【サンカルパ=願い・決意】を植え込む作業を行います。
春、目前のこの日 新たに想いを心に刻み 暖かい季節のスタートをきりましょう。


埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&BH&B