中島正明先生のWS マインドルフネルヴィンヤサフロー

6月1日に行われた中島正明先生ことmasa先生の特別WS マインドルフネルヴィンヤサフロ―のレポートです。

Noriです。

前半のメディテーション入門に引き続き満員御礼状態のスタジオは熱気がむんむん。

masa先生に初めてお会いする方、また何を教えていただけるのか?どういうクラスをするのかと皆の目が好奇心にあふれキラキラと輝いていました。

そんな中、ユーモアを交えながらクラスを運んでくださるmasa先生。

中島正明先生WS マインドルフネルヴィンヤサフロー

最初にマインドフルネスについてご説明くださいました。

難しいことを面白おかしくそして分かりやすく説明してくださって素晴らしいです。

説明が終わると早速実践へ。

自分の身体をじっくりと観察し意識をしながら動きました。


中島正明先生WS マインドルフネルヴィンヤサフロー

この写真は 腕を上げた状態から下までおろすのに2分かけてじっくり行いましょうというものです。

私は一番後ろで行っていたのですが、私のすぐ前にいらした生徒さんで、ものすごく早くたぶん10秒くらいで手を下ろした方がいらしゃっいまして、驚きとともに、

ほんとに申し訳ないのですが、それがすごく面白く肩を震わせながら笑いをこらえるのに必死な2分でした←おいおいっ(;´・ω・)

雑念だらけじゃないかっわれ

人それぞれ2分の感覚って違うんだなという勉強になりました。

そして、じっくりとゆっくりと自身の身体をシッカリ感じながら動く時間。

長いようであっという間の時間の錯覚が起きたようでした。


中島正明先生WS マインドルフネルヴィンヤサフロー

雑念もなくなり、ただただ自身に意識を向ける時間


中島正明先生WS マインドルフネルヴィンヤサフロー

不思議な感覚。

あー、なんだか心が穏やかで晴れやかで温かいのです。

言葉で表現するのはとても難しいのですが、是非H&Bの会員さんたちにもこの感覚を体感していただきたいです。


中島正明先生、マインドフネスヴィンヤサフローWS

クラス後みなさんと

ご参加くださった皆様、そしてmasa先生ありがとうございました。


H&Bのインストラクターとmasa先生

H&Bのインストラクターとmasa先生と

続く


関連記事はこちら

中島正明先生がいらしてくださいました。

2015 6月1日 中島正明先生 WS 序章

→2015 6月1日(月)中島正明先生のWS メディテーション入門

→中島正明先生のWS Naoレポート





緊急告知!!!

次回も、中島正明先生こと
masa先生がヨガスタジオH&Bに来てくださる!!

ことになりました。


9月14日(月)

①   12:00~14:00 
めっちゃ楽しいヴィンヤサ・フローVol.2
~いろんなポーズにチャレンジしてみよう!


②   14:30~16:30 
メディテーション入門 実践編


皆さん予定空けておいてくだいね(*^▽^*)

詳細は後日お伝えします。


埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B

H&B