ヨガのポーズ特集

ヨガのポーズをご紹介いたします。
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安楽座ヨガのポーズ 1 座法

安楽座、蓮華座、金剛座など

 

山のポーズヨガのポーズ 2 太陽礼拝

太陽礼拝の一つ一つのポーズを分解しています。また動画もあります。

 

英雄座 ビィーラ・アーサナ ヨガのポーズ 3 入門

基本のポーズをご紹介します。

 

弓矢を引くポーズヨガのポーズ 4 座位
(前屈、側屈、ツイスト)


 

ねじった体側を伸ばすポーズヨガのポーズ 5 立位


 

バカアーサナ Yukari ヨガのポーズ 6 アームバランス


 

カエルのポーズヨガのポーズ 7 後屈


 

シールシャアーサナ Noriヨガのポーズ 8 逆転