ヨガのポーズのページ作成しました

ホームページの固定ページのほうにヨガのポーズをまとめました。

こちらのページではヨガのポーズを紹介しています。
ヨガのポーズ特集

サンスクリット語でも表記しましたので参考にしてみてくださいね。

1 座法

2 太陽礼拝

3 入門

4 座位

5 立位

6 アームバランス

7 後屈

8 逆転

写真をクリックすると拡大します。

安楽座ヨガのポーズ 1 座法

安楽座、蓮華座、金剛座など

 

山のポーズヨガのポーズ 2 太陽礼拝

太陽礼拝の一つ一つのポーズを分解しています。また動画もあります。

 

英雄座 ビィーラ・アーサナ ヨガのポーズ 3 入門

基本のポーズをご紹介します。

 

弓矢を引くポーズヨガのポーズ 4 座位
(前屈、側屈、ツイスト)


 

ねじった体側を伸ばすポーズヨガのポーズ 5 立位


 

バカアーサナ Yukari ヨガのポーズ 6 アームバランス


 

カエルのポーズヨガのポーズ 7 後屈


 

シールシャアーサナ Noriヨガのポーズ 8 逆転