ママヨガ with ベビー 子連れでヨガクラス♪

こんばんは。Noriです。

本日、初めての試み 
ママヨガ with ベビー子連れヨガ
を行いました。


Nori


どんな方々が参加してくれるのかしら。

初めてお会いする方が多いのでとっても楽しみにしておりました。

定刻の20分前より続々と訪れて下さる参加者たち。

早速元気なベビーちゃんたちの泣き声に包まれます(*^_^*)

わぉーなんだかテンションあがるわー。

かわいいベビーちゃんが一緒なんて。

今日は突然のキャンセルなどもありで12組のママとベビーちゃんが集まりました。(小さいお子さんお持ちだとドタキャンなどはよくありますよね!!了解してますよ(#^.^#))

ベビーちゃんは生後3か月~7か月。

ママたちは埼玉県加須市、埼玉県羽生市、埼玉県行田市からのご参加です。


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さてさて、ベビーちゃんたちの泣き声やお話のにぎやかな中いよいよヨガクラスのスタートです。



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まず初めに皆さんにお伝えしたことは、




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お互い様だよ
ということ。

みんなベビー連れだからね~。お互い様だよね~。

泣いてたって騒いでたっていいよね(*^_^*)

授乳したくなったら自由にどうぞ。

おむつ変えたくなったらどうぞ。

スタジオから出たくなったら自由に出入りしてください。

めっちゃ 自由なクラスにしました。


さてさて、ヨガマットを引いてお隣にベビーちゃんたちを・・・

おぉーすでに泣いてます。

ママの緊張感がベビーちゃんに伝わってますね。

ベビーちゃんは敏感に感じ取りますからね。

初めてのママが多いから、ま、こんなもんでしょ♪

とっても賑やかな中、声を張り上げる私。

聞こえません。大きな声を出さないと(笑)


十分に身体をほぐした後はそろそろベビーたちも飽きてきましたので、

抱っこしながらのポーズにチェンジ。


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やっぱりママの抱っこが一番だよね。



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それまで泣いていた子たちも落ち着いたご様子。


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今回、皆さんに質問しました。



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該当するものに手を挙げてねと。


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肩こりの方?? 9割が挙手。

腰痛の方?7割が挙手。

寝不足の方?6割が挙手。

お腹周りが気になる方?8割が挙手。

疲れている方?9割が挙手。

頭痛やめまいがある方?4割が挙手。

尿漏れの方?さすがに誰も手を挙げませんでした(笑) いやっでもいるはずです。たぶん6割と見た!!


元気な方?0人(笑)


おぉー皆様お疲れですね。
子育て頑張っているのですね。

私の読み通りでした。

考えていたプログラムにばっちりです!!


肩こりや腰痛を改善するアーサナや

骨盤周りを整えるアーサナ

そしてお腹周りが気になるようですので引き締めるアーサナ。

そしてお疲れの方に癒しのアーサナ


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尿漏れの改善に骨盤底筋を使っていくアーサナ


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最後にスーパーリラックスのシャバアーサナを。


ママヨガ




そしてヨガクラス後に輪になって今日の感想やそれぞれ自己紹介を兼ねて悩みなどをシェアしました♪


ベビーたちも後半、この場に慣れてきたようで、寝る子や一人遊びをする子など出てきましたね。

シンキングボールやティンシャの音色に反応するようで、不思議とみんなが静かになりました!(^^)!

ベビーちゃん、しっかりと感じ取っているようでした。


子育て中のママたちにお勧めした本はコチラ→子供が育つ魔法の言葉__2





次回は

ママヨガ with ベビー (子連れでヨガクラス)

26年 1月24日 金曜日

11:00~12:00

参加費 2,100円


すでに本日ご参加の半数の方がお申込みいただいております。


興味のある方はどうぞお越しくださいませ。→ご予約・お問合せ

内容はママメイン。+ベビーヨガや親子ヨガの要素を含んでいきます。

同伴いただけるお子様は生後2か月から未就園児さんとなります。


子育て頑張っているママたちこそ、自分への時間を♪


そうすると、またお子様や旦那様周りの方に優しく接することができるんだよね。


ついつい100%子供のためと思いがちだけど、自分のための時間も大切ですよ。


Namaste