マキノカオリ アシュタンガヨガWS② アドバンスポーズにチャレンジ

 

7月8日(土)に行われたマキノカオリ先生によるアシュタンガヨガWS後編は

 

アドバンスポーズにチャレンジでした。

 

 

 

前編はこちら

 

→マキノカオリ アシュタンガヨガWS① はじめてのアシュタンガヨガ〜レッドクラス

 

→お昼は酵素玄米、スムージー、グルテンフリーケーキ

 

 

 

こちらのWSでは、それぞれチャレンジしたいポーズを会員さんからリクエストいただき

 

 

また、前編のはじめてのアシュタンガ、レッドクラスでカオリ先生の気になる部分を掘り下げて行いました。

 

 

 

マキノカオリ先生によるアシュタンガヨガWS

 

例えばこの背中で合掌するときに、肩甲骨を意識して、動いていくと、格段に上のほうで手が合わせやすくなります。

 

 

マキノカオリアシュタンガヨガWS

 

 

ハラアーサナ(鋤のポーズ)では頭や首がつらいという方へのアプローチを教えていただきました。

 

 

 

 

マキノカオリアシュタンガヨガWS

 

 

シールシャアーサナもポイントを伝えていただき、今まで安定しない方も安定感が生まれていました。

 

 

 

 

マキノカオリ アシュタンガヨガWS

 

 

バカアーサナにも挑戦

 

 

 

 

マキノカオリ アシュタンガヨガWS

 

 

ヴァーターヤナアーサナ(馬の顔のポーズ)

 

 

マキノカオリ アシュタンガヨガWS

 

 

カオリ先生の見本も!!

 

 

 

マキノカオリWS アシュタンガヨガWS

 

 

アシュタバクラアーサナにも挑戦

 

 

 

マキノカオリWS アシュタンガヨガWS

 

そしてハンドスタンドも。

身長171センチのKちゃん、足の長さが際立っています。

 

 

マキノカオリWSアシュタんヨガwS

 

Mちゃんも一人で立てました。

 

 

マキノカオリWSアシュタンガヨガWS

 

 

カオリ先生!!

 

2時間、いろいろなポーズにチャレンジしました。

 

 

皆さんのチャレンジ精神が、とても輝いていました。

 

 

そしてクラスでなかなかやらないポーズなどもあり、興味津々、とても楽しんでいるようでした。

 

 

 

カオリ先生の指導方法は独特で一人一人にカスタマイズしたもの。

 

 

だからこそ、身体を正しく使い、呼吸が深まり、心地よいのですね。

 

 

朝から夕方までの長丁場でしたが、皆さんの集中力にはこちらが胸が熱くなりました。

 

 

マキノカオリアシュタンガヨガWS

 

カオリ先生、ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

 

 

 

マキノカオリWS アシュタンガヨガWS

 

 

皆さんのお帰り後、左からカオリ先生、Nori、Sara、Chiemi

 

 

7月後半に屋久島に移住する屋久島話で盛り上がったのでした。

 

 

また、いつかカオリ先生にお越しいただければと思っています。

 

Nori


Namaste