マキノカオリ WS in 羽生

マキノカオリ WS in 羽生

 

屋久島に移住したマキノカオリ先生が


半年ぶりにまたH&Bに来てくださることになりました。

 マキノカオリ

 

日にち 2月24日 土曜日

 

①9:00〜11:00 太陽礼拝B WS

 

②11:20〜13:20 アシュタンガヨガレッドクラス

 

③14:30〜16:30 アドバンスポーズにチャレンジ

 

 

①太陽礼拝B WS
 
ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)を太陽礼拝Bで学びます。

意識、呼吸、バンダ、チャクラを解剖学的視点から詳しく学び、実践します。

 

 

②アシュタンガヨガレッドクラス

アシュタンガヨガは、決められたポーズを毎回同じ順番で、決められた呼吸、呼吸数で行っていきます。ダイナミックに流れるようにポーズを行っていくスタイルのヨガです。

カオリ先生のデモンストレーション、細かい説明を含め、カオリ先生のリードに合わせてアシュタンガヨガのプライマリーシリーズを実践します。

初めての方もご安心ください。


呼吸に合わせて動く心地よさをぜひ体感してみて下さい。

 

 


③アドバンスポーズにチャレンジ

①、②で得たことを様々なアーサナで実践してみましょう。

立位、前屈、後屈、逆転のポーズ。

アシュタンガヨガの父、パタビジョイス師は言いました「ポーズの完成は内側の静けさです」と。

どのポーズも難しくありません。 基本の意識と呼吸とバンダで内側にある静けさを見つけに行きましょう!


質疑応答の時間も設けます。たくさんの質問をお待ちしております。


参加費 

3本 12,960円 2本 9,720円 1本 5,400円

 

②と③の間に休憩を取ります。加須市にある食堂ラフさんのベジ弁当をご用意します。

 

ベジ弁当希望の方は+1,000円となります。お申込みの際にお弁当の希望の有無をお知らせください。

 


受付開始 1月17日水曜日〜

会員様は受付に参加費を添えてお申し込み下さい。

会員外の方は
予約サイトよりお申し込み下さい。

 

お申し込みはこちら

RESERVA予約システムから予約する

 

ご予約画面を開けない場合は、日付を2月24日に設定して下さい。またはこちらをクリック→

 

前回の様子はこちら

 

マキノカオリ アシュタンガヨガWS① はじめてのアシュタンガヨガ〜レッドクラス

お昼は酵素玄米、スムージー、グルテンフリーケーキ

マキノカオリ アシュタンガヨガWS② アドバンスポーズにチャレンジ

 

前々回の様子はこちら

マキノカオリ先生WSを行いました 前編

→マキノカオリ先生WSを行いました 後編

 

 

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講師プロフィール 

 

マキノカオリ
 マキノカオリ
KPJAYI 正式資格指導者level.2、日本女子体育大学卒業、2児の母 初めての出会いから大好きが止まないアシュタンガヨガ。

 

以来、よりよい人生のエッセンスとして練習の経験を重ねる。

 

2008年よりインドマイソールのSri.K.Pattabhi Jois Ashtanga yoga instituteでSharath Jois師の継続修行を続け、正式資格指導者level.2として認められる。

 

東京池袋 極真会館総本部での早朝マイソールクラス、UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLを中心に、日本各地、海外でも日本人に限らず外国人にもアシュタンガヨガをシェアしている。

 

埼玉県富士見市恵愛病院でのマタニティヨガ、産後のヨガクラスは10年になる。

 

マキノカオリ
長年練習されている方から初心者、カラダの硬い方まで、相手の意識や呼吸を観、的確にアーサナを指導する才能に非常に優れている。

 

また、【魂が望むありのままの姿に輝く】をテーマに、ヨーガを通して自分自身を知り、個々の葛藤を手放していくヨーガ指導は、ヨーガとともに生きてきた、自身の経験の全てである。

 

 

 

 マキノカオリ先生

 

 

マキノカオリ的ヴィンヤサヨガをすることで期待できること

 

ヴィンヤサクラス(意識、そして呼吸と動きの連動)

 

 

世界の多くの人が今この瞬間を生きている時、意識がどこに向いて生きているか?心の底から、そして魂レベルで把握しようともしていません。

 

 

だから小さいものから大きいものまで争いが起こるのです。

 

 

自分の欲望のためにヨガをしていませんか?

 

 

それではなかなか外の素晴らしい世界とつながることができません。

 

 

海も山も美味しい空気も、そして純粋な赤ちゃんも、人間以上に本当に優しいです。

 

 

アーサナは意識のコントロールでもあります。

 

 

 

マキノカオリ先生

今どこに意識を向けてアーサナをしているのか?簡単に、

 


楽にアーサナを取るためには不可欠なことです。

 

 

一番楽にアーサナが取れるのはグラウディングしていることです。

 

 

意識が地球に一番ある時、とても奥行きがあり、広がりがあり、地球との一体感が静かにあります。

 

 

そこには深い呼吸があります。

 

 

そのようなアーサナを練習し続けることで、「地に足がついた、ただ今と一体となって生きやすいカラダとココロ」を準備することが可能になります。

 

 

それがおのずと日常にも反映してきます。

 

 

意識を向ける場所を変えたらどんなことが起きるのか?もっと深く探究してみましょう!

 

 

そして呼吸。

 

 

呼吸は一生です。アーサナ中も一生の中の一瞬です。

 

 

なんできついや痛いを選ぶの?またそれを先生に伝えられないの??

 

 

なんで無呼吸なの?

 

 

そんなことも気がつけないほど私たちは我慢や忍耐が楽にできる日本人です。

 

 

呼吸はエネルギーです。呼吸は心身の調整です。

 

 

呼吸をちゃんとすると自分をすぐ好きになりますよ。

 

 

ちゃんと呼吸すればみーんな気持ちがいいのです。

 

 

マキノカオリ先生

呼吸することの楽しみを知り、心地よさを体感し、

 

人生のような静と動の変化の中で気持ち良く呼吸をしながらするプラクティスを継続し続けてみましょう!

 

 

 

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