ボディシェイプも出来ますよ

 

ヨガの本質からはずれちゃうかもしれませんが

 

ヨガのアサナを続けることにより

 

身体をシェイプする事も出来ますよ。

 

Nori
左が昨年大晦日に撮影

右が現在

 

 

Nori


こちらが、現在のお腹です。

 

 

年末、お腹周りがポニョでしたので

 

今年から、しっかりヨガアサナを行いました。

 

3週間で、少し変化が見えてきました。

 

やっぱり夏にはビキニも着たいし

 

ミニスカートもはきたいし

 

だからポニョより引き締まってると嬉しいですね。

 

これも、ヨガの効果の一つです。

 

シックスパック目指しちゃおうかなー笑

 

Nori

Namaste