チカブログ2 Nori先生のハタヨガクラス♪


本日は金曜日のNori先生のハタヨガ。

2度目の登場、受付スタッフ チカがお送りいたします!!

今日も途中、写真撮影のためお邪魔しました。

前回の陰ヨガは静かな雰囲気だったので、申し訳ない気持ちもあったのですが、今日は積極的にいかせていただきました♪→チカ ブログ1 本日も満員でした。Nori先生の陰ヨガクラス♪


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皆さんNori先生の指示に従い、どんどんポーズをとっていきます。

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きついポーズも頑張って保っておられました。


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正直私にはしんどいポーズも・・・(汗)


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ヨガストラップを使って補助をしているポーズもありました。



柔軟性がない私にとってはボルスターや、本日 出てきたヨガストラップ、大事です。



これがあれば普段できないポーズもとれちゃいます!



私はなぜヨガを続けているのか?

体を柔らかくするためだけではない気がします。



動くものやリラックスできるもの色々ありますが、ヨガをした後は気持ちがよくなります。



シャバアーサナの時はうとうとしてしまうことも・・・



これからも自分のペースで続けていこうと思います(^-^)